Afla cate calorii are o ciocolata in functie de sortiment!

Afla cate calorii are o ciocolata in functie de sortiment!

Viorica Ghinea, redactor

Una dintre placerile nevinovate ale oamenilor - ciocolata -  pare a fi un dar ceresc. Ea este remediul potrivit pentru orice deceptie, cadoul perfect pentru orice ocazie speciala si gustarea ideala pentru momentele de relaxare. Dincolo de toate amintirile frumoase pe care ti le evoca doar gandul ca acest preparat exista, trebuie sa stii ca sunt o multime de calorii in ciocolata ta preferata, indiferent de sortimentul ei.

Afla cate calorii are o ciocolata in functie de sortimentul ei si cum iti poate afecta silueta!

Cate calorii are o ciocolata?

Numarul de calorii pe care il are o ciocolata variaza de la un sortiment la altul si de la o marca la alta, de aceea este indicat sa citesti intotdeauna informatiile de pe pachet si sa verifici atent toate detaliile, in special daca urmezi o dieta cu restrictii calorice.

Spre exemplu, un patratel de ciocolata cu lapte de 5 grame are 27 de calorii, iar un rand (25 g) are aproximativ 132 de calorii. Prin urmare, daca tu mananci o ciocolata cu lapte intreaga, vei consuma intre 450-550 de calorii (in functie de marca) in doar cateva minute.

sortimente de ciocolata

Un baton de ciocolata alba de 50 de grame contine in jur de 280 de calorii. Iar ciocolata cu alune are aproximativ 530 de calorii/100 grame. Numarul caloriilor poate creste si in functie de umplutura desertului. Nu te gandi ca sortimentele cu fructe sunt prietenoase cu silueta ta, pentru ca exista sanse mari ca aceste gustari dulci sa iti saboteze dieta. Nici ciocolata de casa nu este o varianta buna daca esti la dieta. 100 de grame pot avea intre 390 si 450 de calorii, in functie de restul ingredientelor.

Daca obisnuiesti sa te rasfeti des cu ciocolata neagra, afla ca un patratel de 5 grame are 25 de calorii, iar doua randuri de 50 de grame au 255 de calorii. Chiar daca este o veste buna ca ciocolata neagra are mai putine calorii decat celelalte tipuri, nu inseamna ca poti sa exagerezi cu ea. Pana la urma diferentele nu sunt foarte mari, insa specialistii sustin ca acest sortiment este sanatos pentru organismul tau (in cantitati rezonabile). Iar vestea buna este ca exista si studii care demonstreaza ca ciocolata poate sa slabeasca. De aici pana la aparitia unei diete cu ciocolata nu a mai fost un pas mare.

In concluzie, bucura-te de gustarea ta favorita, insa consum-o in portii reduse si nu manca toata tableta din prima, ci aminteste-ti cate calorii are ciocolata. Delecteaza-te de mai multe ori din acelasi pachet sau imparte-l cu cei dragi.
Articolul urmator
Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Cel mai dulce test: alege ciocolata preferată și află cine te iubește
Incepe quiz
Cel mai dulce test: alege ciocolata preferată și află cine te iubește

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.6 (15)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (220 vizite)