Orice cura de detoxifiere presupune sa bei foarte multa apa. Chiar daca e vara, insa, si temperaturile ne sunt aliate in acest sens, bautul apei in exces nu este intotdeauna un prilej de bucurie. Din fericire, insa, exista atat de multe modalitati de a da savoare apei si de a o face mai placuta, ca nu ai nicio scuza sa nu le incerci si sa-ti continui cura mai departe. Iti propunem sa pornesti de la o baza de apa cu castraveti - ideala pentru detoxifiere si cu multiple beneficii pentru sanatate - pe care o poti imbunatati cu ingrediente care sa-i sporeasca eficacitatea si sa iti sustina organismul in procesul de eliminare a toxinelor.
Iata ce beneficii are apa cu castraveti pentru corp!
Apa cu castraveti - beneficii pentru organism
Apa cu castraveti contine antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi. In plus, datorita efectului puternic hidratant, ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Apa cu castraveti, insa, nu este doar un adjuvant excelent in curele de detoxifiere, ci vine cu o multime de alte beneficii pentru sanatate:• Hidratare si detoxifiere - un organism hidratat inseamna un sistem cardiovascular mai sanatos si mai multa energie pentru a duce la bun sfarsit sarcinile zilnice.
• Castravetii contin vitamine (C, A, vitamine din gama B) si minerale care sunt usor absorbite de catre organism.
• Apa cu castraveti iti taie pofta de mancare. Ori de cate ori simti ca iti este foame, desi stii ca nu ar trebui sa fie cazul, bea un pahar de apa cu castraveti si asteapta cateva minute. Cel mai probabil senzatia de foame va disparea.
• Apa cu castraveti stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta in constipatia cronica.
• Castravetii contin siliciu, un oligoelement indispensabil in fabricarea colagenului si, deci, esential pentru piele si unghii. Consumul regulat de apa cu castraveti ajuta la calmarea iritatiilor si la prevenirea aparitiei ridurilor. Poti folosi apa cu castraveti ca licoare vindecatoare si feliute de castravete drept masca.
• Tot siliciul este cel care ajuta la mentinerea sanatatii tesuturilor musculare si articulare, ceea ce face ca apa cu castraveti sa fie o alegere buna pentru hidratare inainte, in timpul si dupa antrenamente. In plus, contine electroliti care compenseaza pentru pierderile ce se produc prin transpiratie si iti mentin sus nivelul de energie.
• Pentru ca ajuta la hidratarea organismului, contine potasiu si nu contine sodiu, apa cu castraveti joaca un rol important in reglarea tensiunii arteriale si prevenirea bolilor cardiovasculare.
• Apa cu castraveti contine silicon si sulf, care mentin sanatatea scalpului si stimuleaza cresterea firelor de par.
• Castravetele are proprietatii antiinflamatorii.
• Apa cu castraveti ajuta la distrugerea bacteriilor din cavitatea bucala responsabile de respiratia neplacuta.
Apa cu castraveti - cum sa o prepari
Pentru a duce apa cu castraveti la un nou nivel cand vine vorba de detoxifiere, combina apa in care ii pui cu lamaie (puternic detoxifiant), menta (ajuta la digestie) sau ghimbir (curata organismul si calmeaza spasmele stomacului si spasmele intestinale).
Apa cu castraveti se face foarte usor. Ai nevoie de 2 litri de apa si de un castravete de dimensiune medie. Pune apa intr-o carafa, apoi taie castravetele in feliute subtiri (il poti curata, insa tine cont ca in coaja se gasesc multe dintre vitamine si minerale) si adauga-le in carafa. Amesteca si lasa amestecul la infuzat pentru cel putin o ora, apoi serveste. Il poti lasa si peste noapte, insa in acest caz e nevoie sa tii carafa la frigider, iar rezultatul va fi o apa mult mai intens aromata. Apa astfel preparata poate fi pastrata si pana la doua zile in frigider.
In momentul in care adaugi castravetele poti pune si cateva feliute de lamaie sau ghimbir sau cateva frunze de menta. Nu te limita, insa, la cele trei ingrediente! Poti incerca sa adaugi si busuioc, levantica si chiar bucatele de fructe - capsune, zmeura, mar etc. - pentru a da o savoare placuta bauturii.
Detoxifica-ti organismul cu apa cu castraveti si bucura-te de toate beneficiile pe care aceasta le aduce sanatatii tale!
Urmareste-ne pe Google News
