Toate femeile își doresc o siluetă de invidiat, iar pentru acest lucru sunt dispuse să facă orice. De la exerciții fizice epuizante până la renunțarea la alimentele preferate, nimic nu ne împiedică să ajungem la greutatea ideală. Frumusețea nu are preț și tocmai din acest motiv investim tot ce avem pentru a avea corpul la care întotdeauna am visat.
Atunci când vrem să slăbim, ne concentrăm, în principal, pe ce mâncăm. Astfel, tăiem toate mâncărurile bogate în carbohidrați și zahăr și alegem, în schimb, salatele. Dacă până acum credeai că doar mâncarea contează într-o dietă, află că și ceea ce bei este la fel de important. Noile cercetări au arătat că o anumită băutură îți crește apetitul și te împiedică să îți respecți dieta.
Iată care este băutura care îți provoacă foame și te împiedică să slăbești!
Există un milion de motive pentru care iubim apa minerală. Este revigorantă după o zi lungă, nu are zahăr și nici calorii, și există multe arome din care poți alege. Din păcate, se pare că această băutură populară este vinovată de starea de foame permanentă pe care o simți, conform thekitchn.com.
O echipă de cercetători a Universității din Palestina, care și-a publicat rezultatele studiului în Obesity Research and Clinical Practice, a arătat că băuturile carbogazoase, inclusiv apa minerală, te pot determina să mănânci mai mult decât trebuie. Principalul vinovat pentru care aceste băuturi îți fac foame tot timpul este dioxidul de carbon pe care îl conține. Mai mult, acest ingredient declanșează și un hormon din sistemul digestiv numit grelină, ce te face să vrei să mănânci din oră în oră, conform hellogiggles.com.
Studiul a fost realizat pe șoareci de laborator, pentru a vedea cum răspund aceștia la apa minerală. Timp de șase luni, aceștia au băut apă plată, apă minerală, sucuri carbogazoase și sucuri dietetice. După monitorizarea nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului timp de șase luni, cercetătorii au văzut că șoarecii care au consumat băuturi carbogazoase au mâncat mai mult decât cei care au băut apă plată.
Un studiu similar a fost făcut și pe subiecți umani. 20 de bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 23 de ani au fost supravegheați timp de o zi. Rezultatele cercetării au fost că cei care au consumat apă minerală după micul-dejun au avut o cantitate mai mare de grelină în corp decât cei care au băut apă plată.
Totuși, acest lucru nu se aplică în cazul tuturor persoanelor. Dacă apa minerală se află printre băuturile tale preferate, încearcă să vezi dacă aceasta chiar te face să mănânci mai mult. Numără de câte ori te duci la frigider după ce bei apă minerală și decide singur dacă este cazul să reduci cantitatea consumată sau nu.
Urmareste-ne pe Google News
