Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu acest fruct
Legume care îngrașă: ce să eviți, dacă vrei să slăbești
Dr Mihail Pautov te învață: ce să NU faci dacă vrei să slăbești
Alimentele ce NU trebuie să lipsească din alimentația femeilor aflate la menopauză, conform Mihaelei Bilic
Mihaela Bilic ne sfătuiește: Lista de alimente pe care mai bine să le cumpărăm decât le gătim
Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Este foarte important de menționat faptul că sucul de merișoare trebuie consumat 100% natural și fără adaos de zahăr. Sucurile din comerț pot avea de trei ori mai multe calorii și zahăr decât cel natural, făcut în casă. Așadar, cel mai bine ar fi să îl prepari singur acasă și să îl bei proaspăt, în fiecare zi.
Citește și: Ce se întâmplă dacă bei apa caldă: 10 beneficii uluitoare aduse organismului tău
Sucul de merișoare neîndulcit este o sursă bună atât de vitamina C, cât și de vitamina E. Conține, deasemenea, și alte minerale și vitamine esențiale pentru organismul uman, precum cupru, vitamina K1 și vitamina B6. Vitaminele C și E sunt nutrienți esențiali care susțin buna funcționare a organismului, precum sinteza colagenului sau întărirea sistemului imunitar, scrie Healthline.com.
Infecțiile tractului urinar, cel mai des întâlnite în cazul femeilor, pot fi tratate cu antibiotice, însă în cazurile care nu sunt grave, corpul poate lupta cu acestea pe cont propriu. Între 25 și 43% dintre infecțiile tractului urinar se vindecă de la sine, iar pacienții pot încerca remedii naturiste.
Sucul de merișoare este un remediu foarte bun deoarece conține antioxidanți, care au proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare și luptă împotriva infecției. Studiile arată că dacă se consumă aproximativ 50 de ml de suc de merișoare zilnic, timp de șase luni, se poate reduce riscul de recurență a infecțiilor urinare la femei.
Citește și: Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci prune uscate în fiecare zi
Merișoarele conțin fitonutrienți cu proprietăți antiinflamatorii. Inflamația din organism contribuie la degradarea vaselor de sânge în timp, inclusiv a arterelor, iar în cazul grave poate apărea ateroscleroza. Merișoarele pot ajuta la prevenirea inflamației și scad riscul apariției bolilor cardiace.
Un studiu efectuat în anul 2019 la participanți supraponderali a arătat faptul că după ce aceștia au consumat suc de merișoare timp de opt săptămâni s-au înlăturat astfel mai mulți factori de risc pentru apariția bolilor de inimă, conform Healthline.com.
Citește și: Ce se întamplă în corpul tău când te duci la culcare înainte de ora 22:00
Precum alte fructe de pădure, merișoarele conțin mulți antioxidanți, precum vitaminele C și E, dar și quercetină, un compus care face parte din clasa bioflavonoidelor, un grup de antioxidanți care sunt și pigmenți ai plantelor. Rolul antioxidanților este acela de a proteja organismul de radicalii liberi, care contribuie la procesul de îmbătrânire și reprezintă factori de risc pentru afecțiuni grave, precum cancerul sau bolile cardiace.
Merișoarele contribuie la sănătatea sistemului digestiv și la buna funcționare a tractului digestiv. Potrivit unul studiu publicat în anul anul 2016 în "Journal of Research in Pharmacy Practice", sucul de merișoare a ajutat la prevenirea dezvoltării bacteriilor Helicobacter Pylori în mucoasa stomacului. Dacă această bacterie nu este tratată corespunzător poate provoca ulcere gastrice în cazuri grave.
Citește și: Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți să mai consumi lactate
