Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu acest fruct
Mihaela Bilic ne sfătuiește: Lista de alimente pe care mai bine să le cumpărăm decât le gătim
Ce este cetoza și de ce este benefică?
Alimentele ce NU trebuie să lipsească din alimentația femeilor aflate la menopauză, conform Mihaelei Bilic
Legume care îngrașă: ce să eviți, dacă vrei să slăbești
Dr Mihail Pautov te învață: ce să NU faci dacă vrei să slăbești
Consumul de mâncare picantă este o modalitate ușoară de a arde grăsimile în plus. Nimic nu poate înlocui exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, dar substanțele care se găsesc în ardeii iuți sunt benefice. Acestea ajută la creșterea consumului de energie și scăderea grăsimii corporale.
Sursa foto: Pinterest
Este greu de crezut, deoarece consumul de mâncare picantă este dureros în sine pentru unii oameni. Cu toate acestea, specialiștii sugerează că unele substanțe din ardeiul iute poate viza o substanță specială din creierul nostru, responsabilă de receptorii durerii. Ne păcălește creierul să ignore durerea, un bonus bun pentru cei care nu se tem să mănânce picant.
Sursa foto: Pinterest
În timp ce tu te bucuri de gustul delicios al mâncării picate și organismul tău primește doza necesară de antioxidanți. Acest lucru este util în timpul sezonului gripal, deoarece te protejează de germeni și îți crește sistemul imunitar. Măncâncă ardei iute, pentru a-ți crește imunitatea și a te feri de răceli.
Sursa foto: Pinterest
Acest studiu a relevat faptul că persoanele care mănâncă picant frecvent, adică de 6-7 ori pe săptămână, au o rată a mortalității cu 14% mai mică. A fost o cercetare izolată și nu a vizat alți factori, astfel că trebuie să ai mereu grijă să ai un stil de viață sănătos.
Sursa foto: Pinterest
Nu mai este un secret că zahărul este rău pentru sănătatea ta, dar reducerea cantității nu este ușoară. Specialiștii spun că adăugarea unor feluri de mâncare picante în meniu din când în când ar putea ajuta la combaterea poftei de zahăr. Este similar cu a bea un pahar de suc de portocale după ce te-ai spălat pe dinți. După ce mănânci ceva picant, nu vei mai vrea nimic dulce.
Sursa foto: Pinterest
Unii oameni spun că își simt față umflată și au mâncărimi dimineața, după ce au mâncat picant seara. Acest lucru se poate întâmpla deoarece ardeii iuți pot provoca alergii. Pentru unii oameni, aceasta este doar reacția naturală a organismului în privința condimentelor. Totuși, dacă ți se întâmplă, ar putea fi necesar să consulți un medic.
Sursa foto: Pinterest
Dacă ai un stomac sensibil, consumul de mâncare picantă este o idee neinspirată. În primul rând, îți poate da diaree. "Vinovata" este o substanță din ardeiul iute, care are efecte pozitive asupra organismului, dar, în general, irită mucoasa gastrică. În plus, poate provoca gastrită temporară sau, dacă ai deja probleme cu stomacul, este posibil ca acestea să se înrăutățească.
Sursa foto: Pinterest
Ardeii iuți au în compoziție mai mulți acizi și atunci când mănânci prea mult, mucoasa gastrică se irită și astfel apar arsurile. Așadar, dacă ai un stomac sensibil, încearcă să nu faci abuz de alimente picante. Dacă ai arsuri, încearcă să bei lapte sau să mănânci puțină înghețată.
Sursa foto: Pinterest
