Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Alimentele ce NU trebuie să lipsească din alimentația femeilor aflate la menopauză, conform Mihaelei Bilic
Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu acest fruct
Ce este cetoza și de ce este benefică?
Dr Mihail Pautov te învață: ce să NU faci dacă vrei să slăbești
Deși consumi suficiente lichide pe parcursul zilei, te simți mereu deshidratată. Atunci când corpul tău elimină prea multă apă, acest lucru conduce la un dezechilibru electrolitic, adică o valoare anormală a sodiului, a potasiului și a altor electroliți din sânge. La polul opus, nu este indicat nici să consumi prea multă sare, pentru că se va reține prea mult lichid în țesuturile corpului.
În ultima perioadă te stresezi din orice, deși realizezi că nu ai motive importante pentru a-ți ieși din fire? Înseamnă că nivelul de sodiu din organism este redus și că ar trebui să consumi mai multă sare. Nu uita că printre beneficiile acestui ingredient se numără îmbunătățirea calității somnului și alungarea stării de anxietate.
Sarea susține funcțiile tiroidei, astfel că un nivel scăzut în organism va afecta și această glandă. Sarea iodată reprezintă un aliat de bază în acest caz, motiv pentru care nu ar trebui să o excluzi din alimentația ta. Bineînțeles, îți recomandăm să ceri și sfatul unui specialist în domeniu, care îți va recomanda o dietă potrivită pentru organismul tău, după ce vei efectua investigațiile necesare.
Oamenii se tem mai mult de tensiunea arterială ridicată și uită că și cea scăzută poate provoca probleme corpului (amețeli, dureri în piept, leșin, palpitații, dificultate la respirație, încețoșarea vederii, dezechilibru, temperatură scăzută a corpului, dificultăți de concentrare). Dacă te confrunți cu astfel de stări, adaugă mai multă sare în alimentația ta, dar numai după ce ți-ai verificat și valorile tensiunii.
Oricât de bine te-ai odihni peste noapte, te trezești tot obosită, fără chef de nimic. Starea se menține pe parcursul întregii zile și nimic nu pare să o alunge în totalitate. Adaugă mai multă sare în alimentația ta și vei reuși să scapi de aceste senzații. Printre beneficiile acestui ingredient se numără și stimularea metabolismului. După aceea, nu numai că te vei simți mai bine, dar vei reuși și să îți menții o greutate corporală normală pentru înălțimea ta.
