Nu Skin

De ce să consumi ananas cât mai des - beneficiile uriașe pe care le are asupra organismului tău

Alina Maria Chirita, redactor DivaHair.ro
Ce conține ananasul

Ce conține ananasul

Ananasul are un conținut scăzut de calorii, dar un profil nutrițional foarte variat. Așadar, aproximativ 160 de grame de ananas conțin următoarele:

  • Calorii: 82,5
  • Grăsimi: 1,7 grame
  • Proteine: un gram
  • Carbohidrați: 21,6 grame
  • Fibre: 2,3 grame

Ananasul conține vitaminele A, K, B6, C, fier, mangan, cupru, tiamină, folat (formă a vitaminei B9), potasiu, magneziu, niacină, acid pantotenic (vitamina B5) și riboflavină (vitamina B2).

Vitamina C este esențială pentru creștere, susține sănătatea sistemului imunitar și ajută la absorbția fierului în organism. Manganul este un mineral natural care asigură buna funcționare a metabolismului și are proprietăți antioxidante.

Citește și: Dieta cu ananas

Ananasul este o adevărată comoară! Acest fruct delicios și savuros este originar din America de Sud și a fost considerat, în urmă sute de ani, o adevărată delicatesă, fiind servit doar pe mesele regilor și ale nobililor.

În zilele noastre, ananasul este un fruct foarte popular și, pe lângă faptul că are un gust dulce și răcoritor, are multiple beneficii pentru organismul uman. Conține substanțe nutritive, antioxidanți și este bogat în vitamine, fapt ce îl transformă într-un aliat pentru sănătatea ta. Află, în galeria foto, beneficiile uluitoare ale ananasului și de ce trebuie să începi să îl consumi cât mai des.

Surse articol: Healthline / Webmd / Lifehack

Surse foto: IStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!