Detoxifierea organismului cu ceai: regim de 10 zile

In aproape orice cura de detoxifiere ceaiurile joaca un rol foarte important. Oricat de eficiente ar fi acestea, insa, si in orice combinatii ingenioase le-ai consuma, regimul alimentar nu devine niciodata optional. Renunta la alimentele procesate, consuma multe fructe si legume, ia in general decizii nutritionale inteligente, care sa iti ajute organismul sa elimine toxinele. Detoxifierea organismului cu ceai poate fi facuta in mod regulat, in cure de cate 3 zile pe luna, sau ocazional, in cure mai indelungate si cu un impact mai puternic asupra organismului.

Tine cont de faptul ca toate simptomele descrise mai jos pot reprezenta indicii pentru afectiuni ale organismului care necesita diagnosticare si ingrijire de specialitate. Daca, insa, stii ca esti perfect sanatoasa, toate aceste semne sunt probabil doar un semnal ca organismul tau are nevoie de o cura de detoxifiere:

- te simti foarte obosita, desi dormi cel putin 8 ore pe zi;

- ai dureri musculare inexplicabile;

- esti stresata si suferi de insomnii;

- tii diete, dar nu reusesti sa scazi in greutate;

- ai probleme de concentrare;

- ai stari schimbatoare;

- ai dureri de cap inexplicabile;

- suferi de constipatie;

- ai un miros corporal neplacut;

- iti apar cosuri sau diverse iritatii pe piele.

 

A devenit evident in ultimii ani, ca urmare a multiplelor studii de specialitate si a semnalelor de alarma trase constant de catre medici si nutritionisti, ca nu exista bauturi-minune pentru o detoxifiere „soc" a organismului. Ceaiurile actioneaza bland, eliminand treptat toxinele, si e foarte bine ca lucrurile stau asa pentru ca organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la orice schimbari nutritionale. Ceaiurile sunt eficiente prin faptul ca sustin procesele naturale de detoxifiere si contin antioxidanti care reduc stresul oxidativ si combat actiunea radicalilor liberi, care determina inflamatii si imbatranirea prematura a organismului.

Cele mai folosite ceaiuri pentru detoxifiere sunt ceaiul negru si ceaiul verde, pentru continutul mare de antioxidanti. E foarte important, insa, sa aduci in alimentatia ta si ceaiuri cu actiune specifica pentru anumite organe sau functii ale organismului:

• Pentru detoxifierea ficatului, de exemplu, opteaza pentru ceaiul de ghimbir, de galbenele sau de papadie.

• Pentru curatarea colonului, o parte esentiala a procesului de detoxifiere, bea ceai de senna. Acesta are efect laxativ si trebuie consumat cu moderatie, dar si proprietati detoxifiante, purificatoare si vermifuge (distruge parazitii intestinali).

• Ceaiul de musetel actioneaza eficient asupra sistemului nervos, are proprietati sedative, relaxante si antidepresive.

• Pentru eliminarea apei si a toxinelor in exces din tesuturi, e nevoie de un ceai diuretic. Poti opta pentru ceai de codite de cirese, ceai de patrunjel, care sustine si eliminarea naturala a calculilor renali sau ceai de coada calului. Acesta din urma este si remineralizant si trateaza eficient diverse afectiuni de la nivelul tractului urinar.

Incepe ziua cu o cana de ceai verde sau negru. Acestea inlocuiesc eficient cafeaua, iti dau energie si iti activeaza metabolismul.

Inainte sau dupa masa de pranz, bea o cana de ceai de galbenele, de papadie sau de ghimbir. Poti face chiar si un amestec din toate trei.

Oricand doresti, pe parcursul zilei, bea 1-2 cani de ceai cu efect diuretic - patrunjel, codite de cirese, coada calului.

Dupa masa de seara, bea o cana de ceai de senna (nu e nevoie sa o prepari in concentratie mare) pentru a sustine tranzitul intestinal peste noapte si curatarea colonului de dimineata.

Cu o jumatate de ora inainte de culcare, bea o cana de ceai de musetel pentru calmare, pentru reducerea stresului si pentru un somn mai bun.

Tine aceasta cura pentru 10 zile si repeta o data la trei luni.

Indiferent ce preferinte ai, cu siguranta vei gasi o combinatie de ceaiuri care sa sa se potriveasca particularitatilor organismului tau si care sa iti ofere detoxifierea de care ai atat de multa nevoie!