„Atunci când fiica mea a început să îmi adopte obiceiurile alimentare, am știut că trebuie să schimb ceva” - așa își începe povestea Jaime Field, o femeie care a reușit să slăbească 50 de kilograme. Jaime a început să se îngrașe încă din liceu, atunci când își petrecea timpul liber mâncând cu prietenii. În doar 4 ani, tânăra schimbase 5 mărimi la haine.
După terminarea liceului, Jaime vedea în mâncare o consolare. Mâncatul în fața televizorului o făcea să se simtă mai bine și să se detașeze de tot. Aceasta a început să se îngrașe considerabil, până într-o zi, când nu s-a mai recunoscut în oglindă. Deși s-a panicat pe moment, aceasta a urmat diete bazate pe... pastile. Totuși, niciuna nu o ajuta să scape de kilogramele în plus, deoarece Jaime nu se ocupa și de problemele emoționale care stăteau în spatele acestei nevoi permanente de a mânca.
Cum a slăbit o femeie 50 de kilograme
La doar un an, fiica lui Jaime o urmărea în bucătărie, deschidea sertarele și frigiderul și se uita în acestea așa cum făcea și mama ei când nu știa ce să mai mănânce. Atunci, femeia și-a dat seama că fata îi copiază comportamentul și că într-o zi poate să ajungă ca ea.
Într-o zi, o prietenă i-a dăruit lui Jaime o casetă audio cu un program de slăbit. La început, tânăra mămică era destul de sceptică, deoarece încercase multe diete și niciuna nu funcționase. Totuși, a hotărât să îi acorde o șansă.
Caseta se concentra asupra aspectelor emoționale ale slăbitului, nu pe un regim strict. Programul te învăța cum să îți dai seama că ți-e foame fizic și cum să te oprești din mâncat atunci când te saturi. Astfel, Jaime și-a dat seama că nu calitatea mâncării era problema în cazul ei, ci volumul. Femeia a început să facă diferența între foame și mâncatul emoțional și, astfel, a reușit să își controleze greutatea.
Jaime a început o dietă care nu o priva de niciun fel de mâncare. La micul dejun mânca o banană cu Nutella sau unt de arahide ori o brioșă. La prânz consuma un sandviș și chipsuri. Seara mânca salată cu friptură sau somon ori paste și desert.
Pe lângă mâncatul cumpătat, Jaime a început să se plimbe cu fata ei prin parc și să meargă cât mai mult pe jos. De asemenea, a decis să își petreacă cât mai mult timp în natură, deoarece acest lucru o ajuta să își pună gândurile în ordine și să își găsească motivația.
Atunci când nu mergea pe jos, Jaime făcea alte activități, așa cum sunt lecțiile de balet sau munca în grădină. În 12 ani, Jaime a slăbit 50 de kilograme fără niciun efort. A învățat cum să acorde mai multă atenție corpului ei, să îl asculte și să îi ofere tot ce are nevoie, dar și să își controleze dorințele și impulsurile.
Înainte de a face această schimbare, Jaime suferea foarte mult, îi era rușine de corpul ei. Era singură, în depresie și avea probleme de personalitate, iar căsnicia îi era afectată. Acum, femeia spune că are mai multă libertate, că se simte extraordinar și că viața ei s-a schimbat radical. Tocmai din acest motiv ar trebui să fie un exemplu de urmat pentru persoanele care se confruntă cu această problemă.
Urmareste-ne pe Google News
