Pierderea în greutate reprezintă una dintre cele mai mari provocări prin care trebuie să treacă atât femeile, cât şi bărbaţii. Nu este uşor să scapi de kilogramele în plus şi asta o ştie oricine a fost pus în faţa unei astfel de situaţii. Este nevoie de multă ambiţie, determinare şi curaj pentru a trece peste orice obstacol. Stilul de viaţă se schimbă total, dar rezultatele sunt satisfăcătoare pe măsura efortului.
Poveştile femeilor care au slăbit considerabil s-au răspândit foarte mult pe internet şi au devenit sursă de inspiraţie pentru noi, toate. Descoperă în articol un exemplu extraordinar, care să te motiveze şi să te încurajeze!
Foto: Instagram @esbeidyyb
Iată secretul femeii care a ajuns de la 101 kg la 65 de kg!
Esbeidy Barrera este tânăra de 19 ani care a decis să facă o schimbare majoră în viaţa ei, fiind foarte nefericită din cauza felului în care arăta. Ştia că este momentul să facă un pas decisiv, aşa că nu a mai privit în urmă.
Adolescenta mărturiseşte că a slăbit 36 de kg în mai puţin de doi ani, iar transformarea ei este incredibilă. “Fiind o persoană introvertită şi care nu socializa foarte mult, îmi strigam frustrările în interiorul meu, din cauza kilogramelor în plus pe care le aveam. Mi-a fost greu să ajung până aici, dar sunt bucuroasă că am reuşit treptat. Chiar dacă nu ar trebui ca numărul kilogramelor să mă definească pe mine şi să îmi influenţeze fericirea, sunt încântată că mi-am atins scopul. Nu am fost niciodată atât de fericită,” mărturiseşte Esbeidy.
Foto: Instagram @esbeidyyb
Tânăra a postat pe contul său de Instagram etapele prin care a trecut pentru a ajunge la o siluetă de invidiat. Alimentaţia sănătoasă, mâncarea preparată corect şi mâncatul la ore regulate au fost principalele componente ale pierderii în greutate, care au ajutat-o pe tânără să-şi atingă obiectivul. Aceasta mărturiseşte că a renunţat la micile plăceri, deşi uneori îşi permite să mănânce un biscuite sau ceva dulce. “Nu cred în diete şi niciodată nu am fost tentată să ţin vreuna. Încerc doar să fiu atentă la ceea ce mănânc şi cred că e suficient,” spune tânăra. Ea mănâncă aproape orice, dar în cantităţi moderate, lucru care a funcţionat de minune. A combinat exerciţiile cardio cu antrenamentele, astfel că de la 101 kilograme a ajuns la 65 de kilograme în mai puţin de 2 ani.
“Încă nu ştiu cum am reuşit să mă antrenez de două ori pe zi, trezindu-mă la ora 5 dimineaţa ca să merg la sală, la 8 să fiu la şcoală şi apoi să lucrez iar până la 11 seara. Dar am nişte obiective de atins,” mărturiseşte ea.
Foto: Instagram @esbeidyyb
Esbeidy a avut întotdeauna un nivel scăzut de respect faţă de sine din cauza greutăţii şi a aspectului fizic. Pentru că nu a crezut în puterea dietei, ea a decis să pornească singură pe un drum pavat cu alimentaţie sănătoasă şi exerciţii fizice. Sala de forţă a devenit a doua ei casă, iar progresul pe care l-a afişat pe contul de Instagram a inspirat oameni de peste tot.
Determinarea şi eforturile sunt elementele cele mai importante care te pot ajuta să câştigi lupta cu kilogramele în plus, astfel că orice provocare poate fi privită ca pe un pas înainte spre reuşită.
Urmareste-ne pe Google News
