Exercitii pentru fata si gat, care te ajuta sa slabesti

Exercitii pentru fata si gat, care te ajuta sa slabesti

Andreea Gluh, redactor

Ne dorim sa avem un abdomen plat, coapse mai subtiri, un posterior tonifiat si sani fermi, insa cum ramane cu una dintre zonele cele mai expuse ale corpului, pe care ridurile si grasimea o afecteaza rapid? Este vorba despre gat, si acesta necesitand o intretinere speciala, existand o serie de exercitii pe care le poti realiza si tu acasa.

Iata cateva exercitii pentru fata si gat, care te vor ajuta sa slabesti!

Exercitii simple pentru un chip tanar 

1. Mai intai, trebuie sa prinzi cu ambele maini pielea de pe gat, din portiunile laterale, iar apoi intinde-ti gatul si deschide usor gura. Maxilarul va fi tensiona, iar pielea si muschii se vor intinde. Mentine pozitia vreme de 20 de secunde si apoi revino la cea initiala.

2. Pentru a-ti subtia fata, incepe prin a pune degetul mare in zona de sub pomete, apoi trage pielea, folosindu-ti toate degetele. Pentru a reveni la pozitia initiala, foloseste forta muschilor obrajilor, acest exercitiu ajutandu-te la fel de mult ca folosirea maxilarelor pentru a zdrobi bomboane. Repeta si de aceasta data tot de 20 de ori.

3. Poate ca suna ciudat, insa daca ai barbie dubla, cel mai simplu exercitiu consta in palmuirea ei. Desigur ca trebuie sa faci acest lucru cu blandete. Durata exercitiului este de doua minute si trebue repetat de doua-trei ori pe zi.


3. Tot pentru barbie, dar si pentru gat, poti incerca si un exercitiu care te va amuza. Stai dreapta si priveste inainte, deschide gura cat poti de mult si scoate limba. Stai astfel vreme de 10 secunde, apoi relaxeaza-te. Repeta exercitiul de 10 ori pe parcursul unei zile. 

4. Nu in ultimul rand, vom vorbi despre postura corecta pe care trebuie sa o ai tot timpul. Desigur ca aceasta nu este un exercitiu in sine, insa daca incerci sa o adopti gandindu-te la ea in acest mod, te vei familiariza mai repede cu ea si vei reusi sa stai dreapta mereu.

Exercitiile pentru fata si gat te ajuta sa slabesti doar daca ai grija si stilul de viata pe care il ai. Astfel, este foarte important sa iei in seama toate aspectele, inclusiv cel privitor la cei doi litri de apa consumati zilnic. O piele hidratata este o piele elastica si ferma, caracterizand un chip mereu tanar.

Articolul urmator
Exerciții cu greutăți: beneficii și idei de antrenament
Exerciții cu greutăți: beneficii și idei de antrenament
Test de dieta: De ce nu reusesti sa slabesti?
Incepe quiz
Test de dieta: De ce nu reusesti sa slabesti?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.1 (10)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.