Sfaturi pentru picioare frumoase si puternice

Piciorele reprezinta unul dintre atuurile unei femei, iar in acest sezon vor iesi cu siguranta in evidenta. Iar daca vrei sa faci o impresie buna atunci cand optezi pe rochia ta preferata sau pentru acea pereche de pantaloni scurti de care nu iti vine sa te desparti, iti oferim cateva trucuri pentru picioare frumoase si puternice.

1. Fa miscare pentru a avea picioare frumoase

Pentru a avea picioare tonifiate, sportul este cu siguranta cel mai recomandat. Insa nu te gandi la sportul de perfomanta, ci la cateva exercitii speciale pe care sa le faci zilnic (iar aici pot intra si alergatul, intotatul sau chiar saritul corzii). De asemenea, mersul pe jos, urcat scarilor sau pedalatul vor face cu siguranta piciorul frumos.

2. Mananca sanatos

Profita de anotimpul de afara si consuma fructe si legume de sezon. Evita grasimile si zaharurile in exces si incearca sa consumi cat mai multe salate care, pe langa faptul ca sunt foarte sanatoase, iti dau si foarte multa energie pentru intreaga zi.

3. Danseaza si vei avea picioare frumoase

Daca nu stii sa mergi pe bicicleta si nici nu esti fana mersului pe jos, atunci dansul poate fi o optiune potrivita pentru tine, care va contribui enorm la modelarea picioarelor intr-un mod armonios. Astfel, fie ca iei lectii profesioniste de dans, fie ca iesi in oras si dansezi toata seara, picioarele tale iti vor multumi.

4. Ingrijeste-ti pielea

Desi de multe ori tinzi sa nu dai o atentie deosebita picioarelor tale, in aceasta vara ele ar trebuie sa capete prioritate. Foloseste un scrub pentru a indeparta celulele moarte, apoi utilizeaza o crema hidratanta. De asemenea, poti folosi cateva picaturi de ulei de corp daca doresti ca picioarele tale sa capete un strop de stralucire.

5. Epileaza-ti picioarele si nu uita de hidratare

Pentru ca este foarte cald afara, cel mai probabil vei prefera sa porti fuste si rochii scurte. Astfel, picioarele tale vor fi expuse, asa ca evita sa lasi la vedere firele de par. Incearca metoda de epilare potrivita pentru tine, fie ca este vorba de ceara, lama de ras, aparat sau crema depilatoare. De asemenea, nu uita ca dupa epilarea picioarelor sa folosesti o crema pentru a te hidrata, deoarece, de cele mai multe ori, aceste tratamente pot usca rapid pielea .

6. Masaj pentru picioare

Masajul cu crema si uleiuri esentiale iti va hidrata si tonifia picioarele, acordand totodata un moment de rasfat maxim. Astfel, cel putin o data pe saptamana, dedica-ti cateva minute pentru picioarele tale. Vei observa un efect calmant si relaxant la nivelul intregului corp.

7. Bea apa si vei avea picioare frumoase

Pentru a evita depunerea grasimilor si pentru a scapa de celulita, consuma cat mai des apa. Recomandarea speciliastilor este de cel putin doi litri de apa zilnic, insa in sezonul calduros, aceasta doza trebuie crescuta, pentru ca, din cauza transpiratiei, pielea se deshidrateaza mult mai repede.

8. Evita statul in picioare

De cele mai multe ori, daca ai un joc care presupune statul in picioare pentru mai multe ore, acest lucru se va resimti. Te vei alege cu picioare umflate insotite de dureri, iar in multe cazuri poti face si varice. Prin urmare, incearca pe cap posibil sa eviti sa stai intr-un singul loc timp indelungat si incearca sa alternezi, astfel incat sa faci si putina miscare.

9. Fereste-te de soare

Pentru ca este vara si uneori nu poti evita mersul prin soare, aplica crema de protectia solara pe picioare. In felul acesta vei evita arsurile atat de neplacute, dar des intalnite in acest sezon.

10. Incaltamintea potrivita pentru picioarele tale

Desi tocurile inalte sau platformele pot contribui vizual la estetica picioarelor, purtarea frecventa a acestora poate avea efecte negative pe termen lung. Prin urmare, incearca sa alternezi si sa porti si incaltaminte cu talpa joasa, care este mult mai comoda.

11. Bronzul

Pentru ca este vara, ai un motiv in plus pentru a te bronza. In plus, bronzul, la nivel psihologic, este asociat cu o persoana sanatoasa. Astfel, uita de tonurile palide sau sidefii si expune-ti picioarele bronzate.

Prin urmare, tine cont de aceste sfaturi pentru picioare frumoase si puternice, daca doresti un look fabulos si sanatos pentru aceasta vara.

Tu ce alte trucuri mai stii pentru a avea picioare de revista?