swipe

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Ena Cratsenburg, Intrexon Corporation

„Obișnuiesc să am grijă de mine fizic și psihic. Alerg, fac jogging sau merg măcar câțiva kilometri în fiecare zi. Nu este doar o modalitate prin care mă mențin în formă, ci și un mod prin care meditez.”

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Mary Poland, San Francisco Opera Guild

„Arma mea împotriva îmbătrânirii este sportul. Fac mișcare de 6 ani în fiecare zi și mă concentrez pe flexibilitate, mobilitate și rezistență. Nu fac acest lucru pentru a face mușchi sau pentru a slăbi. Obiectivul meu este să fiu capabilă să port perechea mea preferată de pantofi siletto, oricând vreau, cu încredere.”

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Elizabeth Birka-White, University of California Press Foundation

„Nu fac sport în sensul formal. Am un program care îmi permite să mă plimb cu câinele pe stradă sau să alerg oricând doresc. Îmi place să îmi petrec timpul în aer liber și observ că sunt mult mai atentă la detalii și la schimbările de sezon. De exemplu, remarc imediat mirosul pomilor înfloriți sau ciripitul păsărilor.”

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Karen Giblin, Red Hot Mamas

„Acum poate fi timpul potrivit pentru a-ți schimba garderoba. Da, poți alege și piese ceva mai îndrăznețe, dacă este nevoie. Descoperă ce haine ți se potrivesc cel mai bine și care te fac să te simți senzațional și încrezătoare în propriile forțe. Faptul că arăți bine îți poate ridica moralul. Nu îți fie teamă să alegi ținute elegante și spectaculoase. De asemenea, nu uita și de simțul umorului, care poate să te ajute să atragi oameni de calitate.”

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Sue Anderson-Berger, medic ortodont

„Fac multe lucruri pentru a fi sănătoasă: fac sport în fiecare zi, folosesc cremă cu factor de protecție, evit băuturile carbogazoase, zahărul și mâncarea procesată. Totuși, cel mai important lucru pe care îl fac este că mănânc cât mai multe alimente organice posibile: fructe și legume, carne slabă și pește.”

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Pamela Stefan, Children’s Hospital Branches

„În toată viața mea de adult, mi-am spălat fața în fiecare seară înainte de culcare, am folosit măști revigorante și nu am uitat niciodată de crema hidratantă. Totuși, cred că lucrurile care te fac să arăți fenomenal indiferent de vârstă sunt atitudinea pozitivă și faptul că ești complet implicată în viața de zi cu zi.”

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Sandra Farris, San Francisco Opera Ball

„Mă răsfăț în fiecare dimineață, în timp ce citesc ziarele. O mască este pe față, iar alta se află în păr. Îmi place să fac mai multe lucruri în același timp și să economisesc minute prețioase. Aceste lucruri mă fac să încep ziua cu energie și entuziasm, fapt ce se reflectă în chipul meu.”

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Jennifer Snowdon, makeup artist

„Filosofia pentru viață și abordarea mea sunt următoarele: frumusețea este expresia exterioară a intenției interiore. Faptul că ești autentică îi va atrage întotdeauna pe cei din jur. Îmi încep ziua meditând, respirând și abia apoi văd ce am de făcut. Îndrăznind să fii răspunsul, îți dă o energie extraordinară. Este ca o exfoliere spirituală! Ai grijă de tine și respectă-te, mănâncă organic, bea multă apă și folosește produse cosmetice de calitate.”

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Joan Cannon, Children's Hospital Branches

„Îmi place să lucrez și să stau pe afară, să ascult păsările, să mă întâlnesc cu vecinii și să mă joc cu pisicile și cu câinii. Îmi place să fac mișcare și să încerc lucruri noi. În plus, o cremă BB și puțin blush întotdeauna mă ajută să fiu mai frumoasă!”

10 reguli ale femeilor care nu îmbătrânesc niciodată

Cynthia Schreuder, CEO CLS Printing Company, Inc.

„Amintește-ți să respiri. Nu putem evita stresul. Întotdeauna este acolo cu noi. Inspiră și expiră încet, adânc. Nu îți ține respirația.”

‹ Vezi si