6 greşeli pe care le faci înainte de culcare şi care te îngraşă

Marţi, 14.03.2017
de Violeta Ieremie
Nu iei în calcul gustările de noapte
Imaginea precedenta
Imaginea urmatoare

Nu iei în calcul gustările de noapte

Dacă nu te uiţi la film fără să ronţăi ceva, atunci introdu în planul nutriţional din acea zi şi gustarea respectivă, astfel încât să nu depăşeşti numărul de calorii.

Este în ordine dacă te uiţi la filmul preferat şi mănânci popcorn, dar, în acelaşi timp, redu din porţia de la cină sau fă exerciţii pentru a putea mânca fără urmări calorice noaptea târziu.

Frumuseţea se măsoară şi în kilograme. Imaginea exterioară influențează stima de sine, iar pentru a fi mulțumită de tine, în fiecare zi iei măsuri ca să nu te îngrași.

Și, dacă în timpul zilei faci totul ca la carte, mănânci alimente sănătoase, iar cântarul tot îţi arată mai multe kilograme decât te-ai aştepta? Fie cântarul este stricat, fie faci câteva greşeli pe care nici nu le observi.

Acestea sunt subtile, aproape pe pilot automat, încât nici nu mai ţii cont de ele, ţi se par fireşti, fac parte din rutina ta zilnică înainte de culcare.

Iată 6 greşeli care îţi aduc kilograme în plus înainte de somn!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.4 (10)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016