Diva Hair iti ofera o lista cu cele 7 reguli obligatorii de care trebuie sa tii cont cand iti ingrijesti tenul in timpul verii:
REGULA 1: Foloseste creme cu factor de protectie ridicat
Indiferent ca ai de gand sa stai pe plaja, sau doar sa faci o plimbare scurta in aer liber, tenul tau are nevoie de o crema cu protectie solara cu un SPF mai ridicat in timpul verii. Soarele este mult mai puternic si mult mai daunator.
Nu este nevoie sa iti iei o crema cu SPF mai mare de 50, orice crema care trece acest prag este la fel de eficienta. Trebuie sa te protejezi de razele UVA, care imbatranesc pielea, dar si de cele UVB care provoaca arsuri. Ai grija ca unele creme ofera protectie numai pentru razele UVB. Citeste cu atentie eticheta si alege protectie dubla!
De asemenea, ai grija sa iti protejezi si ochii cu ochelari de soare - o incruntare frecventa duce la aparitia ridurilor de expresie - iar pielea de sub ochi, fiind foarte subtire este mult mai sensibila.
REGULA 2: Foloseste un antioxidant
Cremele cu protectie solara blocheaza numai 55% din radicalii liberi. Aceasta discrepanta lasa o gaura in protectia tenului, care duce la aparitia ridurilor. Astfel, cremele cu antioxidanti vin sa completeze zidul de aparare format de cremele cu SPF.
Si pentru ca este anotimpul fuctelor si legumelor, alege sa introduci in dieta cat mai multe alimente bogate in antioxidanti: fructe de padure, struguri, portocale, prune, ananas , kiwi, grapefruit , varza, ardei, patrunjel, anghinare , spanac, ghimbir, sfecla rosie, fasole verde.
REGULA 3: Exfolieaza
Este important ca in timpul verii sa exfoliezi regulat tenul, mai ales ca din cauza caldurii transpiri mult mai mult iar porii se pot infunda mai usor. Rezultatul? Cosuri, pete, iritatii. Insa nu incerca o exfoliere mult prea puternica, nu este indicata, pentru ca vei expune tenul si mai mult soarelui. Este de ajuns o exfoliere blanda acasa, de cateva ori pe saptamana cu un produs cosmetic pe baza de papaya sau jojoba, sau cu produse naturale din bucatarie: bicarbonat sau un amestec de galbenus cu malai.
REGULA 4: Hidrateaza
Atat in interior cat si in exterior, organismul tau trebuie sa fie foarte bine hidratat in timpul verii. Pe langa cei 2 litri de apa zilnic - care trebuie sa acopere pierderea de lichide cand transpiri - trebuie sa fii generoasa si cu crema pe care o folosesti. Foloseste o crema care are o textura subtire, neuleioasa, care sa nu infunde porii si sa intre usor in piele. Astfel vei combate efectele caldurii asupra tenului in timpul verii: uscare, aspect solzoz si riduri.
REGULA 5: Curata bine tenul inainte de culcare
In timpul verii tenul tau este mult mai sensibil la efectele mediului inconjurator. Pentru ca transpiri, praful, bacteriile, produsele de make-up infunda porii, iar daca nu le indepartezi inainte de culcare, pot duce la iritatii, acnee, pete rosii si mancarimi.
REGULA 6: Foloseste produse de make-up minerale
In primul rand renunta la fondul de ten pe care il foloseai in timpul iernii si alege un fond de ten mineral, aerat, care iti ajuta tenul sa suporte caldura si transpiratia excesiva. De asemenea, evita fardurile lichide sau crema - tot din cauza transpiratiei ele se vor strange in colturile ochilor, sau in pliurile pleoapelor. Un fard de ochi mineral pudra, intr-un strat cat mai suntire, va fi suficient.
REGULA 7: Fa sport!
Studiile au demonstrat ca femeile care fac exercitii fizice in mod regulat au o piele mai ferma, mai luminoasa si mai curata. Exercitiile fizice functioneaza in primul rand ca un agent de dezintoxicare, fortand organismul sa transpire si sa elimine toxinele. De asemenea, tot exercitiile fizice sunt cele care aduc pielii oxigenul si nutrimentii necesari pentru productia de colagen. Pentru ca vremea iti permite, 30 de minute de exercitii fizice pe zi iti vor oferi o piele impecabila in timul verii si nu numai.
Tu cum iti ingrijesti pielea vara?
Urmareste-ne pe Google News
