5 Motive care sa te impulsioneze sa te apuci de sport

Cuprins
- 1. Slabitul
- 2. Vei scapa de stress, anxietate si vei dormi mai bine
- 3. Fumatul
- 4. Bolile
- 5. Viata sexuala
1. Slabitul
Dupa cum stii, unul dintre cele mai mediatizate efecte ale sportului este desigur scaderea in greutate intr-un mod sanatos. Facand miscare constant, poti ajunge la greutatea dorita fara foarte mult efort si fara sa-ti fie vesnic foame. Sportul accelereaza metabolismul, arde grasimile rapid si ajuta la stabilirea tranzitului intestinal iar prin transpiratie vei elimina toxinele.
Rezultatul? Vei arata incredibil de bine, iti vei tonifia trupul iar pielea ta va arata incomparabil mai bine. Spune adio kilogramelor in plus, celulitei, constipatiei si cosurilor.
2. Vei scapa de stress, anxietate si vei dormi mai bine
Exercitiile fizice ajuta la scaderea numarului de Cortizoli, adica
„hormonii stresului" si sporeste eliberarea endorfinei, adica „hormonul
fericirii", astfel corpul tau va vea o stare de bine indusa in mod
natural. Pe termen lung asta va face din tine un om mai fericit si cui
nu ii place sa aiba aproape un om cu o dispozitie buna? |
![]() |
3. Fumatul
Daca esti fumatoare, iti garantam ca fie te vei lasa de fumat fie numarul de tigari fumate va scadea considerabil. Nu ai simtit niciodata cum dupa un atrenament mai intens, pe langa senzatia de sufocare , corpul tau nu a mai simtit nevoia imediata de tigari? Iar daca esti dintre aceia care au fumat totusi dupa un antrenament, nu-i asa ca aceea a fost cea mai groaznica tigara din viata ta? Aceasta senzatie te poate ajuta sa scapi definitiv de dependenta ta.
Atat fumatul cat si sportul influenteaza acelasi organ, insa in
directii opuse: in timp ce fumatul scade capacitatea plamanilor de a
functiona normal, sportul ajuta la cresterea acesteia. Pe termen lung fumatul creste riscul aparitiei unui atac cerebral in timp ce sportul scade considerabil acest risc. 4. Bolile |
![]() |
5. Viata sexualaProbabil ca nu te asteptai la asta insa sportul te va ajuta sa ai o
viata sexuala mai buna. Motivele? Unele le-am enumerat mai sus: asadar,
fiind in forma si aratand bine va creste increderea in propia persoana. |
![]() |
Tonusul muscular te va ajuta sa ai performante sexuale mai bune, vei
deveni mai flexibila si vei dori sa incerci lucruri noi alaturi de
partener.
Iti propun sa incerci sa faci sport timp de o luna, in mod regulat, si apoi sa imi spui ce schimbaril ai observat.

