Curmalele - un izvor de frumusete si energie

Curmalele - un izvor de frumusete si energie

Elena Gherasim

Fructe ale "copacului vietii", asa cum a fost  numit inca din timpul civilizatiilor stravechi, curmalele sunt considerate si astazi "un aliment aproape perfect" - dupa cum apreciaza cercetatorii de la Departamentul  de Sanatatea din Londra. Cultivati initial de-a lungul fluviilor Nil si Eufrat, curmalii se dezvolta azi si in alte medii, definite de caldura si apa din abundenta.

Desi sunt folosite mai degraba in pegatirea deserturilor si a gustarilor traditionale pentru anumite culturi, fructele dulci ale curmalului reprezinta o alternativa delicioasa pentru desert sau chiar pentru gustarile dintre mese, mai ales datorita proprietatilor terapeutice si nutritive pe care le au.

Afla, asadar, cat de benefice sunt curmalele pentru frumusetea si sanatatea ta!

mic dejun curmale

Care sunt calitatile nutritionale ale curmalelor?

Consumate atat in stare proaspata, cat si uscate, curmalele reprezinta depozite importante de vitamine, minerale, proteine si antioxidanti. In ceea ce priveste aportul de minerale, cercetatorii londonezi au confirmat faptul ca fructele contin 15 tipuri diferite de minerale, in cantitati importante regasindu-se: fier, potasiu, seleniu, calciu, magneziu, mangan, cupru, fosfor. Datorita acestor minerale, consumul constant de curmale asigura prevenirea si tratarea anemiei, mai ales in cazul femeilor, in perioada menstruala.

La fel de consistent este si aportul de antioxidanti pe care curmalele il au, in procente semnificative regasindu-se: luteina, betacaroten, carotenoide, polifenoli si vitaminele A si C, cu proprietati de antioxidanti.  

De asemenea, curmalele sunt bogate in fibre si proteine, reprezentand un excelent tratament naturist impotriva tulburarilor gastrointestinale. In plus, curmalele sunt o sursa importanta de vitamine, ingloband in special complexul de vitamine B: folati, tiamina, niacina, riboflavina, vitaminele B5 si B6.

curmale uscate

Cum ne influenteaza curmalele frumusetea si sanatatea?

Multumita bogatiei de minerale, vitamine si antioxidanti pe care o contin, curmalele reprezinta adevarate izvoare de sanatate, energie si frumusete, actionand benefic asupra intregului organism, fapt ce se reflecta vizibil atat in modul in care arati cat si in starea de bine pe care o ai.

Curmalele iti refac rezerva de energie. Daca vrei sa arati bine intreaga zi, sa scapi de oboseala cronica si eventual sa compensezi aportul caloric redus al unui regim alimentar menit sa te scape de kilogramele in plus, curmalele sunt suplimentele nutritive de care ai nevoie. Consuma-le la micul dejun, alaturi de lapte si cereale si vei observa cum tonusul organismului tau se imbunatateste considerabil.

Curmalele iti protejeaza dantura. Stim bine ca aspectul danturii noastre este o carte de vizita a modului in care ne ingrijim, dar si a sanatatii noastre. In  plus, cine nu isi doreste o dantura frumoasa si puternica, pentru a putea zambi cu incredere si dezinvoltura. Aportul considerabil de calciu si alte minerale pe care curmalele il au te ajuta sa pastrezi sanatatea dintilor, iar flavonoidele pe care le contin previn inflamatiile gingiilor si ale intregii cavitati bucale.

Curmalele rosii sunt recunoscute drept un elixir al tineretii si al frumusetii, fiind consumate constant de catre femei inca din cele mai vechi timpuri. Acestea au calitatea de a incuraja productia de celule rosii, asadar femeile pot trece cu mai multa usurinta peste perioada delicata a lunii, care le slabeste rezistenta fizica si le consuma energia. In plus, curmalele rosii sunt promovate drept fructele care mentin aspectul tanar al pielii, prevenind ridurile, aspectul tern al tenului si aparitia petelor inestetice.

curmale rosii

Curmalele au grija de frumusetea si elasticitatea pielii tale, datorita antioxidantilor care protejeaza celulele si previn imbatranirea prematura si vitaminei A, un excelent aliat impotriva vergeturilor si a aspectului tern al pielii. Mai mult decat atat, rezervele importante de fier pe care curmalele le ofera organismului ajuta la o mai buna oxigenare a tesuturilor, favorizeaza productia de celule rosii si imbunatatesc circulatia sangelui, ceea ce inseamna nu doar ca vei radia de sanatate, ci vei fi ferita si de problemele cardiovasculare.

Complexul de vitamine B te ajuta sa slabesti si sa iti reglezi metabolismul. Vitamina B6, riboflavina si niacina joaca un rol important in metabolizarea corecta a grasimilor, a proteinelor si a carbohidratilor. Asadar, avand un metabolism mai harnic si silueta ta va fi mult mai supla si mai sexy. De asemenea, combinatia echilibrata dintre glucoza si vitamina B recomanda curmalele drept o buna gustare inainte sau dupa sport, deoarece reprezinta un bun stimulent pentru dezvoltarea masei musculare si rezistenta acesteia.

Curmalele regleaza digestia si te ajuta sa scapi de afectiunile sistemului digestiv, precum diaree sau constipatie, datorita continutului bogat in fibre, vitamine si potasiu, mineral extrem de important in tratamentul diareei. In plus, consumul regulat de curmale contribuie la refacerea florei intestinale.

Problemele sexuale, precum libidou scazut si infertilitatea pot fi prevenite si tratate cu ajutorul curmalelor, deoarece contin substante care cresc rezistenta sexuala mai ales in cazul femeilor si imbunatatesc tonusul organelor genitale.
beneficii curmale

Desi zaharurile pe care le contin sunt usor digerabile si nu influenteaza negativ nivelul colesterolului, in cazul in care ai probleme cu greutatea  este recomandat sa consumi moderat curmalele uscate, deoarece pot ingreuna procesul de slabire. Nu este necesar sa renunti la ele, ci sa iei in considerare faptul ca, in medie, un kilogram de curmale contine 3000 de calorii. Calculeaza gramajul pe care il poti consuma fara sa ai probleme cu greutatea si bucura-te de multiplele beneficii ale acestor fructe minunate.

Daca esti indrazneata si nu iti este teama sa experimentezi, poti incerca sa incluzi curmalele in mastile faciale, dupa ce, in prealabil, ai scos samburii. Incearca amestecul din curmale, morcov si ulei de masline, pentru a proteja elasticitatea si pentru a preveni imbatranirea prematura a pielii din zonele sensibile.

Tie iti plac curmalele?

Beneficiile curmalelor vor putea fi vizibile atat in interior, cat si in exterior. De aceea, exprima starea de bine a organismului tau prin intermediul tinutelor in care te simti bine si care te avantajeaza. Apeleaza la accesorii in culori vesele, care iti ofera un aer tineresc si proaspat.

 dasha
dasha2

 

Articolul urmator
Foilayage - cea mai hot tehnica de vopsire in 2023
Foilayage - cea mai hot tehnica de vopsire in 2023
Test de frumusete: ce tip de frumusete ai
Incepe quiz
Test de frumusete: ce tip de frumusete ai

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.2 (44)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.