Cata atentie acorzi ingrijirii pielii tale inainte si dupa antrenament? Stiai ca faptul ca iti neglijezi tenul poate provoca blocarea porilor si aparitia infectiilor cutanate? Desi sportul iti face pielea mai frumoasa si mai ferma, in acelasi timp o poate si afecta daca nu cunosti cateva trucuri de infrumusetare, reguli esentiale de care ar trebui sa tii cont.
Iata cum ar trebui sa iti ingrijesti pielea inainte si dupa antrenamentul fizic!
5 trucuri de infrumusetare pe care o iubitoare de sport trebuie sa le cunoasca
1. Curata-ti tenul inainte sa faci sport
Probabil ca faci de multe ori sport fiind machiata, mai ales daca realizezi activitatile respective dupa ce pleci de la munca. Pe parcursul acestor activitati fizice pe care le efectuezi, pielea ta ar trebui sa respire in voie. Produsele de makeup tind sa astupe porii si in combinatie cu transpiratia pot da nastere punctelor negre si iritatiilor. De aceea, este important ca pielea ta sa fie curata inainte de un antrenament fizic. Daca nu te incanta deloc ideea de a sta complet nemachiata, opteaza macar pentru niste produse lejere, care nu iti astupa porii.
Unul dintre cele mai utile trucuri de infrumusetare este sa iti tamponezi fata cu putina apa minerala rece inainte de antrenament. Te va revigora si iti va creste instant pofta de sport.
2. Foloseste protectie solara cand te antrenezi in aer liber
Daca obisnuiesti sa alergi ori sa faci alt tip de antrenament in aer liber, ia in considerare ca efectele nocive ale soarelui nu te ocolesc doar pentru ca esti activa. Foloseste de fiecare data o crema cu protectie solara si alege factorul ei in functie de nuanta si nevoile pielii tale.
Folosirea unui astfel de produs nu ar trebui sa lipseasca din rutina ta de ingrijire. El nu previne doar aparitia ridurilor, ci si a pistruilor si a altor tipuri de pete cauzate de expunerea la soare.
3. Fa un dus cu apa calduta dupa antrenament
Poate ca un dus fierbinte este tot ce iti doresti dupa un antrenament viguros, insa ia in considerare ca iti poate usca pielea. Asadar, potriveste apa la o temperatura adecvata si nu uita sa aplici un produs hidratant dupa aceea. Uleiurile vegetale iti vor lasa pielea moale si catifelata. Opteaza pentru ulei de masline, de cocos, de migdale dulci ori de orez. Vor fi o adevarata incantare pentru corpul tau.
Printre trucurile de infrumusetare pe care ar trebui sa le aplici dupa antrenament se numara si exfolierea pielii. Poti sa faci acest lucru chiar in timp ce faci dus la sala.
4. Curata-ti tenul dupa ce inchei programul de exercitii
Nu este important sa iti cureti tenul doar inainte de inceperea antrenamentului, ci si dupa incheierea lui. Astfel previi blocarea porilor, aparitia infectiilor si chiar imbatranirea prematura, avand in vedere ca pielea este deshidratata. Lotiunea micelara nu ar trebui sa iti lipseasca din geanta pentru sala.
Urmeaza acest sfat de frumusete in special daca obisnuiesti sa inoti in bazin. Nu uita ca apa este tratata cu clor, iar aceasta solutie iti poate afecta pielea. De asemenea, atunci cand ajungi acasa, tamponeaza-ti pielea cu ceaiuri naturiste (ceai verde, ceai de musetel, ceai de tei etc.).
5. Dezinfecteaza-ti telefonul dupa antrenament
Daca obisnuiesti sa folosesti telefonul in timpul antrenamentului, fie pentru a verifica ceasul, fie pentru a asculta muzica ori pentru a raspunde la un apel ori mesaj important, dezinfecteaza-l. Mainile tale nu sunt doar transpirate, ci si incarcate de microbi atunci cand esti la sala. Avand in vedere ca il apropii de fata, dezinfecteaza-l dupa ce ajungi acasa, pentru a te asigura ca previi aparitia cosurilor.
Urmeaza aceste trucuri de infrumusetare si ingrijire inainte si dupa antrenamentul fizic! Astfel vei preveni multe neplaceri care iti afectau pielea.
Urmareste-ne pe Google News
