Adevarata Stare de Bine
Nu Skin
Back to School

Poziția de somn care te îmbătrânește cu 10 ani

Vineri, 06.07.2018
de Mihaela Onofrei

Abia aștepți weekendul pentru a te relaxa după o săptămână lungă de muncă? Ei bine, acele câteva ore în plus de somn nu pot să facă miracole și nu îți vor oferi nici acel look fresh la care speri. Mai mult, se pare că te pot îmbătrâni.

Dormitul „neglijent” sau în poziții pe care le considerăm relaxante poate să ducă la apariția ridurilor, de care nu vom putea scăpa toată viața. Ești curioasă cum este posibil acest lucru și cum trebuie să dormi ca să ai o față fără riduri? Află mai jos!

femeie care doarme

Evită această poziție de somn - te îmbătrânește cu 10 ani!

Toată lumea are o poziție preferată de dormit, în care se poate relaxa total și care îi asigură un somn odihnitor. Conform chirurgului plastician Goesel Anson, dormitul pe burtă sau pe o parte poate duce la apariția celor mai dificile riduri: „liniile de dormit”.

Nu, nu este vorba despre acele dungi care îți rămân pe față din cauza pernei, după un somn odihnitor. „Liniile de dormit” descriu procesul de distorsionare a feței care are loc noaptea în contact cu perna. Atunci când îți presezi fața de aceeași suprafață nopți la rând, pielea ta poate îmbătrâni prematur.

Doctorul Anson nu este singurul care afirmă acest lucru. Academia Americană de Dermatologie recomandă dormitul pe spate pentru a evita apariția acestor riduri. Mai poți investi și într-o pernă specială, care să nu provoace riduri și care nu permite atingerea feței de suprafața acesteia. De asemenea, și schimbatul lenjeriei de pat din bumbac cu una din satin te poate ajuta.

Conform doctorului Anson, nu există nicio metodă prin care poți să scapi de liniile de dormit pe care le ai deja. Spre deosebire de cele de expresie, care pot fi tratate cu botox și alte substanțe, nu există niciun leac pentru liniile de dormit.

femeie care doarme cu fata in sus

Dacă nu poți dormi pe spate, există câteva trucuri care te pot ajuta să te obișnuiești cu această poziție:

1. Schimbă pernele

Există perne speciale care te pot ajuta să te obișnuiești să dormi pe spate sau poți lua o altă pernă și o poți așeza sub genunchi. Dacă tot ai tendința de a te întoarce cu fața în jos, încearcă să pui o pernă între picioare, astfel încât să fie peste genunchiul stâng și sub genunchiul drept. Pernele moi îți dau o senzație de confort și nu vei mai simți nevoia să îți schimbi des poziția de dormit. Dacă nici acest truc nu funcționează, pune-ți două perne de o parte și de alta a corpului.

2. Ai grijă la saltea

Dacă ai o saltea prea moale, atunci este cazul să îți cumperi una mai fermă. Saltelele mai tari te pot ajuta să îți menții poziția în timp ce dormi și să nu te mai întorci pe burtă.

3. Nu te aștepta la miracole

Dacă ai dormit într-o singură poziție toată viața, nu vei putea să schimbi acest lucru automat, după prima noapte. Începe prin a adormi pe spate în fiecare noapte. Dacă te întorci în timpul nopții, nu renunța. Poți să te obișnuiești să dormi pe spate doar în timp, cu multă răbdare.

Renunță la această poziție de somn care te îmbătrânește și ține cont de sfaturile de mai sus pentru a-ți schimba modul în care dormi!

Surse foto: Pixabay

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.5 (21)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!