Timpul alocat comunicării ar trebui să fie minim mâine; nu de alta, dar fie că e vorba de un apel interminabil cu un prieten sau de o ședință prelungită la muncă, o să te scoată din minți. Axează-te în schimb pe muncă, respectiv pe reprize scurte și concentrate de activitate, și fă-ți plinul de „zi grea”: ia un mic dejun bogat în proteine, hidratează-te și ține la îndemână rezerve consistente de cafea.
Dacă nu îți lași copilul interior liber să facă ce vrea mâine, măcar o parte din zi, atunci rebeliunea se va manifesta în feluri mult mai periculoase, care îți vor compromite viața financiară sau profesională. Așadar, dă un mesaj fierbinte, ieși cu prietenii în locul preferat sau plimbă-te printr-un parc. Fă în așa fel încât viața să se simtă ca o aventură acum!
O discuție de la inimă la inimă cu o persoană apropiată e exact ceea ce a prescris doctorul acum. O să urăști small talk-ul - o să te scoată din minți deși în mod normal ești expert/ă la așa ceva - și o să tânjești la conversații pline de profunzime. Să știi că aceste interacțiuni îți fac bine și ție, fiindcă te vor ajuta să cobori nivelurile de stres.
În ultimele zilele ți se pare că te-ai luat prea în serios sau că ai făcut din țânțar armăsar? Un pic de umor poate să repare această situație. Râzi din inimă, amintindu-ți că totul e trecător în viață, și invită cât mai mulți prieteni în oraș. Evită însă ca anturajul să se umple de necunoscuți, căci în acest caz se poate isca un strop de anxietate și o să dorești să te retragi în propria carapace.
Degeaba îți dorești să lucrezi la visele tale și să îți îndeplinești și taskurile profesionale, aceste activități nu vor fi posibile nici simultan, nici pe parcursul unei singure zile. Mai bine îți vezi de treaba ta, dar o iei încet, activitate cu activitate, împărțind fiecare sarcină în pași mici și aducând la tăcere tumultul exterior. Cât ai zice „Lună în Fecioară” o să vezi luminița de la capătul tunelului.
Închide sondajele de opinie, ai adunat deja destule păreri privitoare la ceea ce urmează să faci și orice intervenție în plus te va arunca în spirala anxietății gândirii excesive, capcană de care de altfel nu ești deloc străin/ă. Mai ales pe plan profesional, există un mare risc să nu mai știi ce vrei tu și ce vrea șeful/colegii. Ascultă-ți intuiția dacă nu dorești să clachezi.
O să fii acaparat/ă de emoții puternice mâine, ca rezultat al cuadraturii dintre Lună în Fecioară și Jupiter în Gemeni, care te fac să simți furie pentru nedreptatea comisă asupra unui prieten sau tristețe pentru supărările sale. Acest fenomen ceresc îți deschide chakra inimii (și canalele lacrimale), dar te poate face și să trăiești prea mult prin sau pentru alții, ceea ce îți va afecta calitatea vieții.
Viața înseamnă mai mult decât muncă, speră să înțelegi cuadratura dintre Lună în Fecioară și Jupiter în Gemeni. Influența semnului de pământ poate să te împingă de la spate să faci din tot un scop, dar ideea acum e să permiți conversațiilor să se desfășoare natural astfel încât toată lumea să se simtă bine afișându-și vulnerabilitățile. Dacă nu vei reuși asta, o să te simți într-o continuă stare de neliniște.
Repetă după noi: „nu trebuie să răspund da la orice provocare profesională”. Crede-ne când îți spunem, nu va crește câtuși de puțin respectul șefului pentru tine dacă vei deveni un „yes man” care acceptă absolut orice i se cere. În cazul în care te încăpățânezi să fii mielul de sacrificat la serviciu, ține cont că acest comportament va sfârși prin a-ți afecta relațiile, cărora nu vei mai avea să le oferi nimic.
Începe să te epuizeze ritmul rapid al vieții tale? E normal, că doar în același timp vrei să te distrezi ca și cum ai fi un miliardar la pensie și să muncești de parcă nu ar exista viață după job. Această cursă continuă o să te lase lat/ă dacă nu faci ceva în acest sens. Mai temperează tempoul stabilind în mod intențional momente pentru tine, chiar dacă presupun să meditezi sau să iei prânzul singur/ă.
Deși tot ce ți-ai dori e un strop de intimitate, ceilalți vin cu nenumărate cereri către tine. Ești cel mai popular membru al găștii, dar și cel mai căutat coleg și cel mai dorit specialist. Oricât ai vrea, nu o să te poți încuia într-un birou de unde să nu mai răspunzi nimănui, așa că încearcă să te deschizi și să îți împarți cât mai echilibrat resursele. Timpul petrecut cu iubitul/a te va energiza apoi.
Nu poți face totul singur/ă, oricât de tare ți-ai dori uneori să nu implici pe nimeni în viața ta. Cu cât accepți asta mai repede, cu atât mai bine. Mâine cere sfatul cuiva când te regăsești la o răscruce, și când spunem cineva nu ne referim la Chat GPT, ci la un om în carne și oase. Dacă e nevoie, împarte profitul cu el/ea, mai ales că sumele vor fi mai mari când calitatea muncii e de anvergură.
