Deja ne-am obisnuit ca mass-media sa promoveze standarde de frumusete exagerate, daca nu imposibile, insa lucrurile sunt cu atat mai grave atunci cand acestea se extind si asupra femeilor care abia au nascut. Zi de zi vedem cum diferite vedete isi revin aproape miraculos dupa nastere si isi recapata rapid formele de invidiat. Ca femeie obisnuita, nu poti sa nu te simti frustrata cand vezi ca trupul tau pare sa nu functioneze la fel ca al lor. Stai linistita, cazurile in care corpul revine la aspectul dinainte de sarcina sunt putine la numar. Pentru cele mai multe femei, sarcina presupune si o perioada de recuperare, iar refacerea siluetei nu se intampla peste noapte, cum pare sa fie cazul pentru diverse celebritati.
Ca sa nu crezi ca esti singura care nu iese de la maternitate cu corp de fotomodel, iata cum arata in realitate corpul dupa sarcina, cat dureaza sa te recuperezi si la ce alte schimbari fiziologice sa te astepti dupa ce ai nascut!
Corpul dupa sarcina: realitatea dincolo de asteptari
Orice femeie care are acces la internet si crede ceea ce vede sau citeste in mass-media, va avea un adevarat soc emotional dupa sarcina, pentru ca lucrurile nu sunt deloc atat de roz in ceea ce priveste silueta dupa nastere. Chiar daca Kate Middleton arata perfect dupa nastere, aceasta nu inseamna ca si restul femeilor sunt la fel de norocoase. Pentru a le linisti pe femeile care isi fac probleme din aceasta cauza, o bloggerita si nutritionista din Noua Zeelanda, Julie Bhosale, s-a fotografiat cateva saptamani bune dupa nastere. Astfel, ea ar vrea sa combata tendinta societatii de a pune atata presiune pe femei din punct de vedere al aspectului fizic.
Iata cum a evoluat corpul ei de-a lungul a 14 saptamani!
Sursa foto: buzzfeed.com
Dupa cum vezi, in mod normal, dureaza mult pana burta incepe sa se retraga si, desigur, pielea lasata si vergeturile sunt lucruri perfect normale. Nicio femeie nu ar trebui sa se simta rusinata de corpul ei dupa nastere, pentru ca acesta este doar un mic pret pe care trebuie ca ea sa il plateasca pentru a crea viata. Corpul intotdeauna poate fi remodelat, prin dieta si exercitii, insa numai intr-o perioada lunga de timp, nu peste noapte, cum pare sa ne sugereze mereu presa. Prin demersul ei, Julie a ajutat nenumarate femei care se simteau deprimate din cauza schimbarilor corporale de dupa nastere. Desi a fost greu pentru ea sa publice pozele, pentru ca nu se simtea perfect in pielea ei, ea a avut curajul sa arate lumii cum evolueaza un corp normal dupa sarcina si a facut un mare bine proaspetelor mamici din intreaga lume.
Iti prezentam, mai departe, cateva schimbari esentiale si faze ale recuperarii corpului dupa nastere:
1. In momentul cand esti pregatita sa nasti, uterul este de 15 ori mai greu decat in mod normal si are o capacitate de 500 de ori mai mare. In timpul nasterii, el se strange ca un pumn si se contracta. La doua saptamani dupa nastere, el va avea jumatate din masa din timpul sarcinii si abia dupa 4 saptamani va reveni la normal. Dupa cum ai vazut si in pozele de mai sus, poti sa arati insarcinata chiar si dupa ce ai dat nastere, din cauza ca muschii abdominali sunt intinsi in timpul sarcinii. Va fi nevoie de timp si efort fizic pentru a reveni la forma fizica dinainte de sarcina.
2. Vei slabi in jur de 6 kilograme imediat dupa nastere si vei continua sa dai jos din greutate, pentru ca vei scapa de toate lichidele acumulate in corp in timpul sarcinii. Vei urina mult mai mult in primele zile dupa nastere si pana la sfarsitul primei saptamani vei pierde alte 2-3 kilograme numai prin eliminarea lichidelor.
3. Daca nasti natural, vaginul va fi probabil putin mai mare decat inainte, chiar si dupa recuperare. Tonifierea musculaturii vaginale se poate obtine cu ajutorul exercitiilor Kegel. In plus, vei avea o secretie vaginala speciala timp de o luna sau doua dupa nastere, a carei compozitie este: sange, bacterii si tesut rezidual din uter. Zi de zi secretia va fi tot mai putin abundenta, iar dupa 10 zile aceasta va fi alba sau galbena. Aceasta va disparea dupa 2-4 saptamani sau putin mai mult, in functie de organism.
4. Este foarte posibil ca in urma nasterii sa te alegi cu hemoroizi, din cauza presiunii locale din momentul in care impingi bebelusul afara din corp. Hemoroizii nu sunt altceva decat vene inflamate si sunt o problema comuna a proaspetelor mamici. Din fericire, exista creme speciale pentru a-i trata si se pot aplica comprese reci pentru a diminua disconfortul.
5. Schimbarile hormonale te pot da peste cap emotional si iti afecteaza libidoul. Trebuie sa te astepti sa ai schimbari de dispozitie. Cat despre sex, s-ar putea sa iti revina pofta dupa luni bune, chiar un an. Este ceva perfect normal si trebuie sa intelegeti, si tu si partenerul, ca asa este construita femeia. Nivelul estrogenului scade drastic dupa nastere, ceea ce rezulta intr-o pofta foarte scazuta de contact sexual. Cu rabdare, insa, se trece si peste aceasta neplacere.
Acum ca ai aflat cum arata cu adevarat un corp dupa sarcina si la ce sa te astepti de la procesul de refacere, vei accepta mai usor schimbarile si nu te vei mai deprima din cauza ca trupul tau nu isi revine imediat.
Urmareste-ne pe Google News
