Chiar daca iti este greu sa ii rezisti copilului tau, care pofteste vizibil la muntele de dulciuri din magazine, trebuie sa il feresti de acestea pe cat posibil, deoarece sunt extrem de nesanatoase. Pentru ca nu poti sa ii refuzi in totalitate aceasta placere micutului tau, iti prezentam cateva dulciuri sanatoase de Mos Nicolae, bune alternative pentru produsele pe care i le luai pana acum.
Iata ce poti sa alegi!
Ce dulciuri sanatoase sa alegi de Mos Nicolae
Dulciurile din comert nici nu se compara din punct de vedere nutritional cu cele facute in casa, insa nu toata lumea are timp pentru gatit. Bunatatile din magazine au indice glicemic mare si reprezinta, in mare parte, calorii goale, neaducand niciun beneficiu nutritional organismului. Colac peste pupaza, ele mai contin si foarte multe substante chimice, precum coloranti, arome, guma arabica etc. Asadar, ce este de facut? Solutia este sa inlocuiesti dulciurile nesanatoase cu cele bio, care, desi mai piperate ca pret, contin substante nutritive, indulcitori naturali si nu au nicio chimicala printre ingrediente.
Iata cateva sugestii in acest sens!
In loc de crema de ciocolata Nutella...
O crema de ciocolata bio, fara zahar adaugat, care poate avea cu 85% mai putine glucide decat cea obisnuita sau o crema raw vegana cu alune de padure. Ambele variante de produse contin numai indulcitori naturali si au un indice glicemic mult mai scazut decat in cazul cremei de ciocolata pe care o gasesti in mod normal pe piata. In plus, au cu aproximativ 100 de calorii mai putin decat aceasta.
 |
 |
| Crema de alune fara zahar - 28 RON |
Crema raw cu alune - 32 RON |
In loc de ursuleti gumati si jeleuri...
Ursuleti bio cu morcovi si concentrat de soc, colorati cu turmeric, ori ursuleti bio cu arome naturale de fructe si extract de turmeric. Este adevarat ca aceste jeleuri nu sunt multicolore si poate ca nu au acelasi gust intens ca acelea in care se folosesc tot felul de aditivi, insa nici nu se compara ca valori nutritionale!
 |
 |
| Ursuleti gumati naturali - 10 RON |
Ursuleti gumati bio - 10 RON |
In loc de biscuiti si cookies...
Biscuiti bio cu ghimbir, care contin zahar brun in loc de zahar alb, sau biscuiti digestivi din faina de alac si ciocolata. Ambele produse au destule calorii, insa contin si proteine si au numai ingrediente bio!
 |
 |
| Biscuiti cu ghimbir - 18 RON |
Biscuiti digestivi din faina de alac si ciocolata - 18 RON |
In loc de batoane de ciocolata...
Batoane cu cereale si fructe, bogate in fibre. Gasesti variante fara gluten si fara zahar, cu un indice glicemic foarte scazut, sau indulcite cu miere. Aceste dulciuri nu au coloranti artificiali, conservanti sau arome.
|
|
 |
| Baton cu nuci de Brazilia - 11 RON |
Baton cu mar, fara zahar - 6 RON |
In loc de bombonele de ciocolata...
Bucati de ghimbir confiate si glazurate cu ciocolata neagra bio, cu un continut de cacao de cel putin 62% sau fructe aronia invelite in ciocolata amaruie belgiana. Se stie ca ciocolata neagra este plina de antioxidanti si de grasimi sanatoase, spre deosebire de cea cu lapte.
 |
 |
| Bucati de ghimbir glazurate - 15 RON |
Fructe aronia glazurate - 10 RON |
In loc de ciocolata cu lapte si diferite umpluturi...
Ciocolata neagra bio cu zmeura, care contine fibre, proteine si ingrediente din culturi certificate ecologic. De altfel, poti inlocui ciocolata cu lapte cu orice sortiment de ciocolata amaruie si ii vei face un mare bine copilului tau. Cu cat are continutul de cacao mai ridicat, cu atat produsul este mai sanatos.
 |
 |
| Ciocolata neagra cu zmeura - 12 RON |
Ciocolata neagra cu migdale (73% cacao) - 22 RON |
In loc de turta dulce din faina alba...
O varianta de turta dulce din faina de secara, cu ghimbir sau cu miere.
 |
 |
| Turta dulce cu ghimbir - 16 RON |
Turta dulce cu miere - 13 RON |
Atunci cand vrei sa ii oferi copilului tau dulciuri sanatoase de Mos Nicolae, trebuie dai mai multi bani pe produse de calitate, ce-i drept. Aceasta investitie, insa, se traduce prin sanatatea micutului tau, deci merita din plin.
Urmareste-ne pe Google News
