Când vine vorba despre protecția propriului trup, în ce investești cei mai mulți bani, grijă și atenție? În piele? În imunitate? În digestie? Deși toate aceste componente ale unui organism ce pleznește de sănătate sunt fără urmă de îndoială importante, același este și cazul ochilor.
Știai că atât ecranele telefonului și ale laptopului sunt dăunătoare vederii tale, precum și poluarea sau stresul oxidativ? Pentru că trăim în lumea tehnologiei, rareori permitem ochilor să se relaxeze; chiar și în pauze, pretindem că ne destindem urmărind cele mai noi postări de pe Instagram, iar ochii ajung curând să se resimtă.
Află din rândurile de mai jos care este cea mai simplă metodă de a avea grijă de ochii tăi!
O lume periculoasă pentru ochi?
Din păcate, nu trăim deloc într-o lume prietenoasă cu vederea noastră. Lumina albastră proiectată de ecranele gadgeturilor tale preferate dăunează vederii, iar expunerea prelungită la tehnologie poate cauza senzația de ochi uscați și obosiți, vedere încețoșată, dureri de cap și de gât, putând afecta iremediabil vederea pe termen scurt sau lung.
Dar nu numai smartphone-ul tău dăunează vederii. Radicalii liberi sunt la fel de periculoși, având impact direct asupra celulelor ochilor. Creați în organism, în urma proceselor desfășurate în mod natural sau generați de factori precum poluarea, razele UV sau fumul de țigară, radicalii liberi pot contribui la stres oxidativ, precursor a numeroase boli.
Și chiar stilul tău de viață conduce adesea la degradarea înceată, dar sigură a vederii. Alimentația, orele nepotrivite de somn, lipsa odihnei sau expunerea directă la razele UV sunt greșeli pe care le comiți zilnic și care compromit pas cu pas sănătatea ochilor.
4 sfaturi pentru a menține sănătatea ochilor
O privire luminoasă și ochii senini și curați sunt oglinda către un suflet pur. Cum o poți păstra pentru totdeauna strălucitoare? Punând în practică sfaturile de mai jos!
Ai grijă la alimentație! O vedere de uliu începe cu o alimentație pe măsură. Nutrienții prețioși pentru sănătatea ochilor sunt acizii grași omega-3, luteina, zincul și vitaminele C și E, care previn afecțiuni oculare precum cataracta sau degenerarea maculară. Rezervă un loc special în alimentație următoarelor mâncăruri ca să ai grijă de ochii tăi:
- legume cu frunze verzi (spanac, kale);
- pește: somon sau ton;
- nuci, ouă, leguminoase și alte surse sănătoase de proteine;
- citrice;
- fructe de mare.
Renunță la fumat! Fumul de țigară determină producția de radicali liberi, iar fumatul cauzează numeroase probleme cu vederea, afectând nervul optic.
Poartă ochelari! Atât ochelarii de soare, care te protejează de radiațiile UV, dar și cei special concepuți pentru lucrul la calculator sunt necesari în ziua de azi.
Construiește o relație inteligentă cu calculatorul! Majoritatea dintre noi avem joburi care implică lucrul la calculator și este aproape imposibil să eliminăm tehnologia din viața noastră. Dar poți minimiza impactul ei asupra vederii, cu următoarele măsuri:
- mută laptopul astfel încât ochii tăi să se afle pe aceeași linie cu latura de sus a ecranului și să privești în jos la tastatură;
- folosește un scaun confortabil care să îți permită să așezi întreaga talpă pe podea;
- odihnește-ți ochii la fiecare 20 de minute, privind în gol pentru 20 de secunde și ia o pauză de 15 minute cel puțin la fiecare 2 ore.
Pharmanex Eye Formula are grijă de ochii tăi!
Vrei să îți păstrezi pentru totdeauna acuitatea vizuală? Tânjești să te bucuri și la vârste înaintate de minunile lumii din jur? Îți sare în ajutor Pharmanex Eye Formula de la Nu Skin. Suplimentul alimentar conține o formulă unică cu substanțe nutritive și minerale complementare: zinc, seleniu, cupru și vitaminele C și E, despre care ți-am povestit mai sus cât de importante sunt. Susținând funcționarea vederii normale, dar protejând și contra stresului oxidativ grație potențialului antioxidant, acest produs poate fi salvatorul ochilor tăi.
Nu lipsesc din amestec nici luteina și zeaxantina, carotenoide de origine vegetală, atât de importante pentru sănătatea ochilor.
Ce mai e de reținut? Grație formulei bogate în minerale și vitamine, Pharmanex Eye Formula este un supliment magic și pentru sistemul tău imunitar.
Cum administrezi? Se ia o capsulă pe zi, cu mâncare și băutură. Să surprinzi toate minunile din jurul tău nu a fost niciodată mai ușor!
Pune accent pe sănătatea ochilor pentru o viață înconjurată de frumos! Suplimentul Pharmanex Eye Formula este recomandarea noastră pentru a proteja și a potența vederea ta! Disponibil la Nu Skin, este exact acea măsură pe care trebuie să o iei acum pentru ochi liniștiți și sănătoși!
Urmareste-ne pe Google News
