13 fructe care nu îngrașă. Consumă-le cu încredere!
Alimente care scad potasiul
Alimente pe care le poți mânca deși au prins mucegai, potrivit unui expert în siguranță alimentară
Top 6 alimente pe care să le consumi pentru a crește producția de colagen a corpului
Este sau nu în regulă să mănânci cartofi încolțiți?
Alimente bogate în acid hialuronic: motive să le incluzi în alimentație
Cele mai periculoase alimente pentru ficat. Stai departe de ele!
Alimente procesate: ce sunt și de ce să le eviți
Numărul de pași pe care trebuie să-l faci zilnic dacă nu vrei să mori devreme
Deşi pe ambalaj scrie că aceste batoane îţi furnizează o cantitate mare de proteine şi îţi dau energie, în realitate, acest lucru nu se întâmplă. Este posibil să le fi consumat când erai mai tânără şi nu aveai timp să mănânci, dar, cu timpul, este important pentru organismul tău să-i dai mâncare adevărată.
O alternativă mai bună ar fi consumul de fructe, legume şi cereale integrale. În plus, aceste batoane conţin şi multe ingrediente nocive ca, de exemplu, glicerină, fructoză, sorbitol, dextroză care îţi pot da peste cap buna funcţionare a corpului tău.
Nimic din ceea ce este preparat cu făină rafinată nu ar trebui să intre în meniul tău. Pâinea albă şi covrigeii conţin foarte mult zahăr şi glucoză, fapt care duce la stoparea producerii de colagen şi la apariţia ridurilor. O variantă mai potrivită este să consumi covrigei şi pâine din faină integrală pentru a-ţi ţine sub control atât kilogramele, cât şi nivelul de zahăr din sânge.
Oricât de dureros ar suna, prăjiturile nu sunt potrivite să le consumi după ce treci de o anumită vârstă, fiind bogate în calorii şi în grăsimi. Atunci când aveai 20 de ani, aveai voie să mai mănânci o prăjitură, căci mergeai la sală, metabolismul era mai rapid şi nu se depunea nimic. Însă, după 30 de ani, kilogramele vin uşor şi se duc greu.
Deşi popcornul este delicios şi poate fi o gustare la îndemână, mai ales când ne uităm la un film, corpul tău suferă atunci când tu mănânci acest produs. Ceea ce îl face atât de nociv este faptul că are multe arome şi grăsimi care îţi blochează arterele şi contribuie la apariţia bolilor de inimă.
Sunt situații în care înlocuim untul cu margarina, însă nu avem idee cât rău ne facem prin această decizie. Margarina conţine grăsimi cu care organsimul nostru se luptă şi reprezintă cauza bolilor de inimă. Pe lângă asta, grăsimile din margarină sunt responsabile pentru accelerarea îmbătrânirii pielii, efect pe care nicio femeie nu-l doreşte.
Produsele din carne procesată, cum ar fi bacon, şuncă, salam şi cârnaţii pot fi cauze ale deteriorării pielii. Specialiştii spun că aceste produse întrerup producerea colagenului şi a elastinei, fapt care duce la pierderea elasticităţii pielii. O alternativă pentru tine, dacă îţi plac aceste alimente, este să consumi carne cât mai naturală.
Deşi mănânci alimente fără zahăr, cântarul îţi indică un număr de kilograme alarmant. De fapt, zahărul a fost înlocuit cu îndulcitori artificiali care îţi împiedică ficatul să funcţioneze în parametri normali. Încearcă să eviţi acele alimente care conţin îndulcitori şi organismul tău va fi în siguranţă, iar tu vei fi mulţumită de silueta pe care o ai.
Poate fi tentant să bei cafea cu gheaţă, mai ales când e foarte cald, dar această poftă nu te ajută dacă ai peste 30 de ani. Toate băuturile care conţin cafeină îţi întrerup somnul, iar asta îţi încetineşte procesul de regenerare a pielii în timp ce dormi. Mai mult, se spune că băuturile consumate cu ajutorul unui pai cauzează riduri şi linii fine de expresie.
Specialiştii spun că tensiunea arterială crescută duce la îmbătrânirea prematură. Studiile arată că supele din conservă conţin un nivel mare de sodiu, fapt care creşte tensiunea arterială.
Oricât ne place să bem o bere din când în când, după 30 de ani, corpul nostru procesează mai greu alcoolul. Acesta îţi deshidratează pielea şi poate duce la kilograme în plus. Aşadar, o variantă bună, atunci când ieşi cu prietenii, este să optezi pentru sucurile de fructe, iar organismul tău va funcţiona bine.
