swipe

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Frica să nu răcești

Simptomele care pot prevesti o răceală pot fi, de multe ori, înșelătoare. Teama să nu răcești poate să fie factorul care te îmbolnăvește. Specialiștii spun că pot apărea boli de inimă din acest motiv. 

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Program dezorganizat

Un program bine pus la punct și respectat poate să te ferească de stresul cotidian. Medicii avertizează că ne putem îmbolnăvi dacă luăm masa chiar și cu o oră mai târziu decât de obicei. Recomandarea este să încerci să mănânci, să dormi și să îți faci treburile zilnice în aceleași intervale orare. 

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Selecția de fructe și legume

Fructele și legumele din hypermarket nu sunt cea mai bună alegere pentru o viață sănătoasă. Imaginează-ți doar că prunele nu au cum să se coacă iarna sau primăvara, deci cele pe care le mănânci sunt procesate chimic. Mănâncă fructe și legume atunci când este sezonul lor. 

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Sport

Două ore petrecute zilnic la sală pot fi egale cu zero dacă în restul zilei nu te ridici de pe scaunul de la biroul tău. Încearcă să ai o viață activă în permanență și să nu te lași pradă comodității. Specialiștii spun că sedentarismul poate să crească valorile colesterolului și ale tensiunii arteriale, favorizând instalarea multor boli grave.

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Plăcerile nevinovate

Plăcerile nevinovate s-ar putea să fie... vinovate pentru starea ta de sănătate. Dacă porți des pantofi cu toc, s-ar putea să apară inflamații în corp, destul de severe, avertizează medicii. Încearcă să porți tocuri doar la ocazii speciale și, în rest, să fii cât mai comodă. 

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Rosul unghiilor

Rosul unghiilor poate să fie mai mult decât un obicei prost. Un studiu a demonstrat că 76% din oamenii care își rod unghiile sunt mai predispuși la diaree sau stare de vomă. Mai rău, ei pot să dezvolte bacterii periculoase în corp, cauzate de rosul unghiilor. 

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Mănânci la birou

Studiile au demonstrat că biroul la care lucrezi este o sursă inimaginabilă de bacterii. Tastatura ta este mai murdară decât un coș de gunoi! Prin urmare, ar fi mai bine să renunți la obiceiul de a mânca la birou și nu uita de igiena mâinilor. 

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Fumatul

Dacă riscul de apariție a cancerului nu te poate determina să te lași de fumat, trebuie să știi că există o mulțime de afecțiuni care pot fi generate de acest obicei. Vezi aici care sunt acestea.

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Lenjerie de pat murdară

Prin lenjerie murdară nu înseamnă neapărat că este pătată sau urât mirositoare. Ca să te simți bine în patul tău și să te ferești de astm sau reacții alergice, ar fi bine să îți scuturi zilnic lenjeria. Pielea moartă de pe corpul nostru nu trebuie să stea pentru mult timp în pernă și cearșaf.

10 obiceiuri comune care te îmbolnăvesc

Somn agitat sau insuficient

Un om sănătos trebuie să doarmă între 7 și 9 ore în fiecare noapte. În caz contrar, ești mai predispus să te îmbolnăvești, pentru că celulele nu au suficient timp să se regenereze. Un somn agitat poate să dea naștere unei boli grave

‹ Vezi si