15 greșeli pe care le faci în prima parte a zilei și care te îngrașă

15 greșeli pe care le faci în prima parte a zilei și care te îngrașă
Lorena Teacă

Dimineața reprezintă cel mai important moment al zilei, deoarece în funcție de cum te simți sau de ce faci la primele ore ale zilei, așa va fi restul zilei. Dacă dimineața te-ai trezit morocănoasă sau obosită, tot restul zilei vei avea aceeași stare.

Totodată, trebuie să știi că și în cazul meselor principale ale zilei, lucrurile stau asemănător. Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei. Dacă iei un mic dejun bogat în vitamine, fibre, proteine și minerale, ziua ta va fi plină de energie. Prin urmare, este necesar ca micul dejun să fie consistent, sănătos și plin de alimente care să-ți ofere aportul zilnic necesar de substanțe nutritive. 

Mănânci prea multe alimente bogate în grăsimi Vezi galeria foto » Mănânci prea multe fibre Te uiți la televizor în timpul micului dejun

Surse foto: iStock, Pixabay, Pexels, Unsplash

Articolul urmator
Semne că ești la o răscruce de drumuri și ce trebuie sa faci
Semne că ești la o răscruce de drumuri și ce trebuie sa faci
Ce parte a zilei te reprezinta?
Incepe quiz
Ce parte a zilei te reprezinta?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.4 (11)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.