BlackFriday

5 obiceiuri zilnice care te îngrașă

Joi, 13.04.2017
de Mihaela Onofrei
Dormi prea mult
Imaginea precedenta
Imaginea urmatoare

Dormi prea mult

Atunci când dormi prea puțin, organismul tău eliberează un hormon care răspunde la stres și care îți crește apetitul. De partea cealaltă, nici dacă vei dormi prea mult, nu vei rezolva problemele cu greutatea. Potrivit unui studiu condus de PLOS One, dacă dormi mai mult de 10 ore pe noapte, ai toate șansele să te îngrași. De aceea doctorii ne recomandă să dormim între 7 și 9 ore, în fiecare zi.

Dacă ai crezut până acum că doar schimbarea dietei te poate ajuta să slăbești, află că e nevoie de mult mai mult pentru a obține rezultatele dorite. Pierderea în greutate este posibilă atunci când întreg stilul de viață este schimbat, atât la nivel fizic, cât și la nivel mental.

Anumite obiceiuri zilnice pot să te îngrașe. Fie că este vorba de câteva ore dormite în plus sau de simplul fapt că ești dezordonat, se pare că acestea sunt adevăratele obstacole ce te împiedică să slăbești. Lucrurile pe care le faci dimineața au un impact decisiv asupra sănătății organismului tău. Metabolismul este stimulat în această perioadă a zilei, și tocmai de aceea ritualurile matinale îți vor dicta numărul de kilograme.

În galeria de mai sus vei afla care sunt cele 5 obiceiuri zilnice care te îngrașă!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.5 (7)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!