5 băuturi care cresc tensiunea. Mare grijă când le consumi
Riscul la care te expui zilnic! Ce se întâmplă în organism dacă bei cafea din pahare de plastic?
Greșeli alimentare care te pot îmbolnăvi
Numărul de pași pe care trebuie să-l faci zilnic dacă nu vrei să mori devreme
6 băuturi care te ajută să reglezi nivelul glicemiei
13 fructe care nu îngrașă. Consumă-le cu încredere!
Alimente care scad potasiul
Superalimentul care nu trebuie să-ți lipsească din casă, potrivit doctorului Vlad Ciurea
6 motive pentru care te trezești noaptea
Nu contează dacă este doar un drum scurt la magazin sau dacă mergi la serviciu, este esențial să porți mască, atunci când pășești cu un picior în afara ușii. Specialiștii încă nu au stabilit dacă virusul rămâne în aer, așa că nu știi la ce să te aștepți atunci când inspiri. Se recomandă, de asemenea, să ai mereu asupra ta un dezinfectant pentru mâini și mânuși de protecție.
Este important să înțelegi că, chiar dacă restricțiile privind circulația liberă au fost ridicate, nu înseamnă că virusul nu mai este o amenințare. Prin urmare, este important să practici toate măsurile de distanțare socială și să îți iei toate măsurile de precauție necesare de fiecare dată când ieși din casă.
Chiar dacă ești tentat să faci mereu drumuri la supermarket, pentru că îți dorești să procuri toate produsele de pe listă, specialiștii te sfătuiesc să fii mai reținut. În timpul pandemiei, prima ta prioritate ar trebui să fie siguranța financiară, astfel încât să poți avea grijă de orice cheltuieli medicale.
Pe măsură ce restricțiile sunt ridicate, oamenii ies afară și încearcă să revină la normalitate. Acum este momentul să devii și mai precaut cu privire la ceea ce atingi și cu care intri în contact, în public. Pe măsură ce tot mai mulți oameni se întorc la joburile lor, acum nu este momentul să ai o atitudine zeflemistă atunci când vine vorba de atingerea suprafețelor publice. Așadar, mare grijă ce atingi și dezinfectează mereu obiectele comune.
Este posibil ca citirea despre numărul tot mai mare de cazuri pozitive de coronavirus și creșterea mortalității poate fi uneori copleșitoare și chiar deranjantă uneori. Cu toate acestea, este importat să rămâi la curent cu recomandările recente privind restricțiile de blocare din zona ta și împrejurimi. Așadar, în loc să accesezi știrile 24/7, alocă-ți o oră pe zi pentru a te informa despre acest nou virus.
Măștile sunt recomandate ca o simplă barieră pentru a preveni răspândirea reziduurilor respiratorii în aer și asupra altor persoane atunci când un om tușește, strănută, vorbește sau ridică vocea. Virusul Covid-19 se răspândește în principal printre persoanele care sunt în contact direct unul cu celălalt, astfel încât utilizarea măștilor este deosebit de importantă în medii în care oamenii sunt apropiați unul de altul sau în care distanța socială este dificil de menținut.
