Conform specialiștilor, există numeroase cauze ce duc la constipație, iar majoritatea implică sedentarismul, stresul pe termen lung, vârsta, anumite vitamine sau suplimente, medicamentele, lipsa de fibre în alimentație și deshidratarea.
Dacă ești în căutarea unei metode eficiente de a trata în mod natural această problemă, încearcă să îți prepari un laxativ natural eficient și fără efecte secundare!
Așadar, dacă vei considera că un tratament homemade al constipației îți este de folos, citește cu atenție rețeta de mai jos și urmează cu precizie pașii prezentați.
Cum să prepari cel mai bun laxativ natural
Ingrediente:
- 100 g prune;
- 100 g curmale;
- 1 l apă clocotită.
Preparare:
Începe prin a scoate sâmburii curmalelor și prunelor. Apoi toacă fructele mărunt și pune-le în vasul cu apă fierbinte de pe aragaz. Lasă totul la fiert până când începi să observi că textura devine ușor lipicioasă. Ar trebui să obții o cantitate de aproximativ 300 de grame de compoziție.
Pașii pentru a prepara un laxativ natural sunt foarte simpli, iar în final obții o compoziție asemănătoare gemului sau marmeladei, pe care o poți consuma după bunul plac la micul dejun: cu iaurt, cereale, pe pâine prăjită sau chiar simplu, direct din borcan. Pentru că este vorba despre un produs făcut în casă, cu ingrediente sigure, acesta este indicat oricui, indiferent de vârstă. Așadar, poți folosi acest remediu fără nicio grijă și pentru cei mici, dar și pentru cei mai în vârstă membri ai familiei.
De ce este atât de eficient acest laxativ natural?
Eficiența acestui laxativ natural se datorează prunelor, care sunt bogate în fibre naturale și au cantități însemnate de sorbitol, un îndulcitor natural care ajută la eliminarea mai ușoară a scaunelor.
O altă rețetă de laxativ natural: lasă prunele în apă peste noapte și consumă lichidul dimineața, pe stomacul gol. Acesta ameliorează simptomele constipației, dar este eficient și în cazul balonării.
Dacă suferi de constipație cronică, acest laxativ natural te va ajuta să scapi de simptomele neplăcute. De asemenea, ține cont că trebuie să faci și anumite modificări în stilul de viață: consumă mai multe alimente bogate în fibre, evită consumul excesiv de alcool, bea mai multă apă și fă mișcare cel puțin o jumătate de oră pe zi.
Urmareste-ne pe Google News
