Nu Skin

Ce să mănânci pentru un vagin sănătos

Joi, 11.01.2018
de Sorina Corneanu

E greu să te înfrânezi atunci când vine vorba de mâncare. Fiecare are preferințe de nerefuzat, însă la fel se întâmplă și cu… vaginul tău. Așa cum ție îți plac anumite alimente mai mult decât altele, la fel și vaginul poate avea nevoile sale și îți poate comunica exact ce ar trebui să mănânci pentru a-l menține sănătos.

Iată ce să mănânci pentru a avea un vagin sănătos!

Somon. Consumul de pește bogat în acizi grași Omega 3 este absolut necesar atunci când îți dorești o sănătate intimă bună. „Acizii grași esențiali se găsesc în membranele fiecărei celule din corpul nostru”, spune Staci Small, RD, proprietar al unui centru de wellness din Indianapolis. „S-a dovedit că acizii grași ajută la îmbunătățirea uscăciunii vaginale, în special în cazul femeilor aflate la menopauză.” Consumă somon de două ori pe săptămână și încearcă să incluzi și alte alimente bogate în Omega 3.

Iaurt. Bogat în probiotice, iaurtul poate ajuta la colonizarea intestinului și a vaginului cu microbi sănătosi. Uită de iaurtul cu fructe și adaos considerabil de zahăr! Iaurtul trebuie să fie simplu, iar fructele, proaspete și cât mai naturale! Include-l în meniul micului dejun și ai grijă de sănătatea vaginului tău!

Vezi topul alimentelor care îți îmbunătățesc sănătatea vaginală!

Avocado. Grăsimile sănătoase mononesaturate din avocado, nuci și ulei de măsline joacă un rol esențial în a ajuta corpul să producă hormoni sexuali. Dacă acești hormoni sunt în număr scăzut, se poate observa o uscăciune a vaginului, ceea ce poate face actul sexual mai dureros. Avocado și mixurile de semințe sunt alimente ideale pentru menținerea sănătății intime! 

Ouă. Un ou oferă o doză extraordinară de vitamina D. dacă ai deficit de vitamina D, ești mult mai aproape de o infecție vaginală. Așadar, din meniul tău săptămânal nu ar trebui să lipsească ouăle, fie ele fierte sau prăjite. Nu toate grăsimile sunt nocive, deci nu e cazul să elimini din alimentație exact acele produse care îți pot face bine! Un mic dejun care include pâine prăjită, un ou fiert și un avocado este nu numai o masă sănătoasă și sățioasă, dar și un ajutor oferit sănătății tale intime!

Căpșuni. Căpsunile oferă mai multă vitamina C decât o portocală! Vitamina C este necesară pentru glandele suprarenale, care produc atât hormoni sexuali, cât și hormonul de stres, cortizolul. În plus, vitamina C joacă un rol esențial în sinteza colagenului, care este esențial pentru elasticitatea mușchilor și țesuturilor vaginului, dar nu numai!

Ceai. Chiar dacă o cafea poate fi mai tentantă, o cană cu ceai ține infecțiile vaginale la distanță. Ceaiul verde, cu multiple proprietăți deja recunoscute, este excelent în lupta și prevenirea infecțiilor intime, în speciale a candidozei recurente. O cană de ceai verde pe zi îți menține echilibrul hormonal și te ferește de disconfortul intim! 

Mere. Un studiu recent a constatat că femeile care consumă cel puțin două mere pe zi au un vagin mai sănătos și un nivel mai ridicat de lubrifiere, comparativ cu cele care nu consumă aceste fructe și aleg un desert bogat în calorii, cum este ciocolata. 

În cazul în care te confrunți cu disconfort vaginal, iar soluțiile încercate nu mai dau rezultate, încearcă Multi-Gyn Actigel.

Multi-Gyn Actigel este foarte eficient în prevenirea și tratamentul vaginozelor bacteriene. De asemenea, reduce disconfortul vaginal, mâncărimile, iritațiile, roșeața și usturimile și optimizează flora vaginală, fiind un produs natural ce nu conține parfum, conservanți, hormoni sau substanțe iritante.

Multi-Gyn Actigel, pret 41,65 de lei

Produs disponibil pe VavianPharma.ro.

gel intim

Surse foto: iStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.6 (6)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!