Iata cateva mituri despre tigari si fumat, care sa te faca sa intelegi de ce este mai bine sa lasi scuzele deoparte si sa renunti la acest obicei nesanatos.
Daca fumezi, slabesti
Asa cum probabil intuiai si tu, nu este adevarat. Fumatul nu te ajuta sa slabesti. Totusi, daca te lasi de fumat, ai toate sansele sa castigi in greutate, tocmai pentru ca vei fi tentata sa inlocuiesti tigarile cu dulciuri sau orice alte lucruri de rontait. In general, oamenii care se lasa de fumat se ingrasa 3 sau 4 kilograme. Aspectul pozitiv este ca poti sa combati acest lucru, mancand mai sanatos si facand mai mult sport ca inainte.
Multi oameni considera insa ca, daca fumeaza, vor slabi, tocmai pentru ca se gandesc la tigari ca la un element care elimina pofta de mancare. Ceea ce este si mai ingrijorator este faptul ca fumatul poate chiar sa diminueze placerea de a manca si sa duca la o neglijenta fata de produsele consumate. Acest lucru se datoreaza faptului ca acest viciu face ca oamenii sa nu mai simta gustul mancarurilor grase sau foarte fulci. Cum nu mai ai simtul gustului la fel de tare dezvoltat, poti foarte bine sa consumi alimente si mai bogate in grasimi si zahar, fara ca macar sa le simti adevarata aroma.
Iata si alte 6 mituri despre tigari si fumat, care te vor pune pe ganduri.
1. Fara tigari iti schimbi starile des
O alta scuza folosita de fumatori pentru a nu renunta la nicotina este aceea ca, fara tigari, simt ca pierd controlul asupra emotiilor si au stari foarte schimbatoare. Acesta este doar unul din miturile despre fumat care ii fac pe fumatori sa continue.
Ca sa nu folosesti si tu aceasta scuza, afla ca este normal sa te simti putin ametita, cand te lasi de fumat. Aceste stari nu dureaza mai mult de o saptamana sau doua, in functie de organism.
2. Tigarile te fac fericita
Sau, cum foarte multi fumatori spun, fara tigari esti depresiva. Evident, si acesta este un mit, un neadevar. Tigarile nu au cum sa te faca mai linistita, la fel cum lipsa lor nu are de ce sa te deprime, decat daca sufereai de depresie si inainte. Ceea ce se intampla dupa ce te lasi poate avea legatura cu sevrajul, dar poate fi si autoindus din cauza ideilor eronate auzite de la cei din jur.
3. Fumatul te ajuta sa iti faci prieteni
Poate unul dintre cele mai enervante mituri despre fumat are legatura cu aceasta conditionare a relatiilor sociale dupa fumat. Daca prietenii si prietenele tale te refuza sau te dau la o parte pentru ca nu fumezi, este clar ca nu stii sa iti alegi prietenii deloc.
A fuma sau a avea un anume tip de haine nu ar trebui sa fie un criteriu de selectie al prietenilor. Gandeste-te ca, daca toate grupurile de prieteni ar avea aceasta regula, toata planeta ar fuma.
4. E mai costisitor sa te lasi de fumat
Fals, fals si iar fals. Daca alegi sa reduci numarul de tigari pe care le fumezi intr-o zi sau, mai bine, sa te lasi cu totul de fumat, vei observa ca situatia ta materiala se va imbunatati. In cel mai rau caz, daca obisnuiai sa fumezi si acum nu o mai faci, vei simti nevoia sa mananci dulciuri.
Cu toate acestea, dulciurile sunt cu mult mai ieftine decat tigarile, nu-i asa?
5. Obiceiurile sanatoase compenseaza pentru fumat
Acesta este un mit de care fumatorii abuzeaza. De fapt, este inca o scuza pe care o folosesc de fata cu ceilalti, pentru a nu fi trasi la raspundere in legatura cu fumatul. Poti avea o alimentatie sanatoasa si sa faci mult sport, dar aceste lucruri nu sunt suficiente pentru a duce o viata perfect sanatoasa.
Riscurile la care te supui fumand nu pot fi indepartate doar daca mergi la sala si mananci doar mancare vegana. Cu toate acestea, intr-adevar, este mai bine sa ai cat mai putine obiceiuri nesanatoase.
6. Fumezi de prea mult timp, iar daunele au fost deja facute
Efectele negative pe care le are fumatul sunt cumulative. Cu cat o persoana se lasa mai repede de fumat, cu atat ii scade riscul de a avea boli care sa ii pericliteze existenta. Sa te lasi de fumat aduce beneficii sanatatii tale, la orice varsta.
Medicii sustin ca sanatatea ta se va imbunatati chiar si daca te lasi de fumat la varsta de 70 de ani. In plus, vei vedea ca, renuntand la acest viciut, vei avea mai mult aer.
Dupa cum vezi, nu poti slabi daca fumezi. Pe langa acest aspect, mai exista o multime de mituri despre fumat care nu ar trebui sa te duca de nas. Tine minte, totusi, ca o persoana care se lasa pana la varsta de 35 de ani are sanse de aproximativ 90% de a preveni problemele cauzate de acest obicei nesanatos.
Urmareste-ne pe Google News
