De ce asiaticii dorm pe jos. 5 motive care te vor convinge să adopți și tu acest obicei

Ameliorează durerile de spate

Dormitul pe o suprafață dură și plată te poate ajuta să scapi de durerile existente sau să le previi. Dacă alegi un pat moale cu sigurață poate fi mai confortabil, dar pe măsură ce trece timpul salteaua se poate lăsa și astfel poate determina curbarea coloanei cervicale și, inevitabil, apariția durerilor. Experții medicali recomandă să așezi un placaj din lemn sub saltea dacă este prea moale. Dormitul pe podea te ajută să îți ții coloana dreaptă și să nu îți mai răsucești corpul într-o poziție nefirească pe parcursul somnului.

Citește și: De ce să dormi întotdeauna cu ușa închisă la dormitor

De ce asiaticii dorm pe jos. 5 motive care te vor convinge să adopți și tu acest obicei

Îmbunătățește circulația sângelui

Dacă alegi să dormi pe jos, acest obicei poate îmbunătăți circulația sângelui deoarece greutatea corpului este distribuită în mod uniform și nu mai există acea presiune în diferite zone ale acestuia. Dormitul într-o poziție naturală previne amorțeala și senzația de furnicături cauzate de circulația deficitară. Conform BrightSide.com, atunci când dormi pe pat, ghemuit pe o parte, sângele nu se distribuie uniform și pot apărea diverse probleme de sănătate, precum cheagurile de sânge sau varicele.

De ce asiaticii dorm pe jos. 5 motive care te vor convinge să adopți și tu acest obicei

Te trezești la timp

Tuturor ni s-a întâmplat, într-un moment sau altul, să ne fie extrem de dificil să ne ridicăm din pat dimineața și să renunțăm la căldura și confortul așternuturilor. Mulți oameni au probleme cu trezitul și sunt tentați să apese butonul de amânare al alarmei de multe ori, până când realizează că sunt în întârziere. Atunci când dormi pe jos vei avea o calitate mai bună a somnului și nu te vei simți atât de confortabil încât să îți dorești să rămâi în așternuturi pentru mai mult timp. 

Citește și: Atacuri de panică în somn: cauze și remedii

De ce asiaticii dorm pe jos. 5 motive care te vor convinge să adopți și tu acest obicei

Economisești mult

Dacă adopți acest obicei vei economisi și bani.

O persoană obișnuită cheltuiește sume uriașe pe o saltea, iar alegerea celei nepotrivite și înlocuirea acesteia te va costa timp și energie. De asemenea, dacă dormi pe podea vei cheltui și mai puțin deoarece nu va trebui să achiziționezi și un cadru de pat (scump tare și el!) pentru saltea.

Citește și: Demonstrat științific: femeile au nevoie de mai mult somn, pentru că gândesc mai mult

De ce asiaticii dorm pe jos. 5 motive care te vor convinge să adopți și tu acest obicei

Îmbunătățește postura

Dacă dormi într-o poziție corectă și coloana vertebrală este susținută într-un mod adecvat. Astfel, îți va fi mult mai ușor să îți menții postura corectă și sănătoasă în timpul zilei. Dormitul pe jos te va ajuta să îți și îmbunătățești postura, deoarece atunci când nu te doare spatele nu vei simți nevoia să te cocoșezi, să stai în poziții nefirești și nesănătoase.

Citește și: Studiu: o noapte nedormită are efecte devastatoare asupra creierului

De ce asiaticii dorm pe jos. 5 motive care te vor convinge să adopți și tu acest obicei

Persoane care trebuie să evite dormitul pe jos

Podeaua este o suprafață dură și, deși dormitul pe jos are numeroase avantaje, nu este recomandat pentru anumite categorii de persoane.

• Cei care suferă de alergii. Deoarece pe podea se strânge praful și nu este tocmai indicat ca o persoană cu alergii să respire prea aproape de acea suprafață.
• Oameni care suferă de boli ale oaselor. Dacă suferi de o afecțiune a sistemului osos, dormitul pe podea îți poate face mai mult rău decât bine din cauza faptului că pune o mai mare presiune asupra oaselor și articulațiilor.
• Vârstnicii. Mobilitatea scade pe măsură ce înaintăm în vârstă, astfel că unui vârstnic i-ar putea fi destul de dificil să se așeze sau să se ridice constant de pe jos.
• Friguroșii. Dacă te trezești înfrigurat pe timpul nopții, ar trebui să eviți să dormi pe jos, pentru că îți va fi și mai frig pe acea suprafață.