Adevarata Stare de Bine
Nu Skin
YOUNG&BEAUTIFUL

Cinci lucruri pe care nu trebuie să le faci când ești la menstruație

Luni, 16.01.2017
de Alexa Galgau
2. Nu sări peste mese
Imaginea precedenta
Imaginea urmatoare

2. Nu sări peste mese

În timpul ciclului menstrual, organismul tău este mult mai sensibil și adesea apare o deficiență de fier sau de calciu, din cauza eliminării de sânge. De aceea, este foarte important să mănânci de trei ori pe zi, dar să ai și gustări sănătoase la îndemână. Consumă în această perioadă alimente bogate în fier, vitamine și grăsimi sănătoase - acestea din urmă reduc inflamațiile din corp și te pot scăpa de simptomele neplăcute. Evită, în schimb, alimentele bogate în sodiu, deoarece agravează retenția de lichide de care oricum suferi la menstruație.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.8 (6)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoie de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!