Deși rata de incidență a cancerului este mai mică decât cea a bolilor cardiace, iar mortalitatea e inferioară, nu ne putem îndoi de faptul că această afecțiune e cruntul flagel al societății actuale. Mai grav, cazurile de îmbolnăviri coboară pragul de vârstă la ani tot mai fragezi, ajungând să afecteze chiar și grupele considerate la adăpost până acum!
Iar statisticile indică un șir de ani în care riscurile de a face cancer, cu precădere de colon, sunt de patru ori mai mari! Citește mai jos pentru a afla dacă te afli și tu în această companie nefericită!
Anul în care te-ai născut poate prezice dacă te vei îmbolnăvi sau nu
Cancerul de colon (sau cancerul colorectal) se dezvoltă la nivelul intestinului gros sau al rectului, la început sub forma unor polipi asimptomatici, care pot însă degenera în tumori maligne. Această nemiloasă boală era în trecut asociată cu populația în vârstă, dar ratele de incidență în rândul tinerilor cu vârste între 20 și 29 de ani au crescut cu 3% din 1974. Mai alarmant, în America, unul din zece oameni este diagnosticat cu cancer de colon.
Iar specialiștii sunt de părere că persoanele născute în perioada 1980-1995 prezintă cel mai mare pericol în dezvoltarea acestei boli. Este vorba despre millennials, denumiți astfel după schimbarea de mileniu, petrecută în timpul copilăriei sau adolescenței lor târzii.
Ce îi face pe oamenii de știință să indice cu degetul tremurător către această perioadă, nefastă din punctul de vedere al îmbolnăvirii de cancer de colon? Există un cumul de factori care stă la baza deciziei lor!
Generația născută între 1980-1995 a avut una dintre cele mai nocive alimentații din istoria omenirii. Ascensiunea fast-foodului, sucurile carbogazoase, cerealele pline de zahăr și toate tentațiile dulci ale copilăriei, completate de o tinerețe și chiar maturitate petrecute în compania alimentelor pline de conservanți, a mâncărurilor semipreparate și, din nou, a dozelor nocive de sucuri acidulate. Chiar dacă ai grijă la dieta ta, cu siguranță te-ai înfruptat și tu măcar o dată din alimentele de mai sus! Mai mult, mesele persoanelor născute în această perioadă sunt cel mai adesea sărace în fibre și vitamine. Nu credem că mai e necesar să bifăm ultimul element de legătură, amintind de faptul că o dietă necorespunzătoare afectează, în primul rând, tractul digestiv, incluzând colonul!
Multe persoane din această generație sunt obeze sau supraponderale. Printre părinții și bunicii noștri, oamenii cu greutate impresionantă erau o raritate. Da, e adevărat, sărăcia sau penuria de alimente era una dintre cauzele siluetei silfide, dar și viața mai alertă contribuia la dispariția kilogramelor în plus. Din păcate, problemele cu greutatea sunt deja ceva comun în cadrul generației celor mai multora dintre noi.
Sedentarismul, atât de periculos. O mare parte dintre cei născuți între 1980-1995 au joburi la birou. Se deplasează cu mașina personală la serviciu, iar seara, în loc să iasă sau să se plimbe prin parc, preferă să se delecteze cu maratoane de seriale fascinante, dar periculoase pentru inimă, și la propriu, și la figurat.
Alcoolul și țigările, cei mai buni prieteni. Nu credem că mai e necesar să explicăm acest punct de vedere: cea mai mare parte dintre noi fumăm, iar un pahar de alcool ne este însoțitor în rarele ocazii în care ieșim, dar și în mai frecventele ipostaze când ne lăfăim pe canapea, la televizor.
Cum recunoști și cum previi cancerul de colon
Victoria cancerului în fața medicinei este determinată și de caracterul asimptomatic al celei mai mari părți a formelor sale. Majoritatea cazurilor de cancer ar putea fi vindecate, dacă ar fi diagnosticate în primele faze. Altfel, rata de supraviețuire este mult scăzută.
Și cancerul de colon prezintă aceste probleme. Semnele instalării sale pot fi trecute cu vederea sau confundate ușor cu cele ale altor afecțiuni. Iată care sunt cele mai comune: sânge în scaun (roșu sau negru), diaree sau constipație frecventă, dureri abdominale, balonare sau flatulenţă, scaun subțire, anemie, lipsă de energie, oboseală constantă, chiar și în perioadele de vacanță sau de relaxare, infecții urinare numeroase, umflături în abdomen sau în zona rectului.
Dacă prezinți oricare dintre aceste simptome, prezintă-te imediat la medicul tău. Paza bună trece primejdia rea: iată un proverb din străbuni, mai aplicabil acum ca niciodată!
Mai important, descoperă cum poți preveni cancerul de colon. Ține cont de aceste sfaturi, mai ales dacă ești născută în perioada fatidică, 1980-1995!
Ai grijă cu alimentaţia! Evită pe cât poți zahărul, alimentele procesate sau congelate, semipreparatele și tot ce vine gata pregătit într-o cutie. În schimb, spune „da” legumelor și fructelor proaspete, proteinelor slabe și hidratează-te temeinic!
Mișcă-te! Scuza cu „nu am timp de sală” nu are niciun sens și știi și tu asta! Oamenii de știință sunt de părere că doar 30 de minute zilnice de mișcare sunt cheia unei vieți armonioase și nu trebuie să dai fuga la sală pentru a le bifa. Dansează, urcă scările, mergi pe jos sau abonează-te la canalele de Youtube ale unor guru ai mișcării: noi îți prezentăm mai jos o secvență de yoga cu proprietăți anticancer!
Tratează alcoolul cu respect, dar și cu moderație. Da, un pahar cu vin roșu pe zi e o excelentă sursă de resveratrol și ține la distanță inflamațiile, dar, dacă depășești această cantitate, vei obține exact efectul advers.
Renunță la fumat. Nu ai absolut niciun motiv să continui. Luptă împotriva tentației și renunță acum: nu de mâine, nu după o viitoare țigară, nu de luna următoare!
Desigur, noi nu afirmăm că dacă te-ai născut în intervalul 1980-1995 te vei îmbolnăvi de cancer de colon. Redu însă riscurile fiind atentă la simptomele pe care ți le-am semnalat și ducând o viață sănătoasă!
Urmareste-ne pe Google News
