In ultima perioada se discuta tot mai mult despre efectele negative ale soarelui, pentru a-i determina pe oameni sa respecte anumite reguli de expunere la acesta. Si nici nu este de mirare, avand in vedere ca razele puternice ale soarelui se pot transforma in dusmanul tau, daca exagerezi cu statul la plaja.
Afla care sunt cele mai potrivite ore de stat la soare!
Reguli de vara: ore de stat la plaja
Odata cu venirea verii si incalzirea vremii, dorinta de a capata o nuanta aramie a pielii creste in intensitate. Nu te lasa condusa de acest impuls si nu te astepta sa obtii bronzul dorit peste noapte. Cunoaste-ti tipul de piele si asigura-te ca te protejezi asa cum se cuvine. Tine cont ca expunerea prelungita la soare constituie un factor de risc pentru sanatatea ta.
Una dintre principalele reguli pe care trebuie sa le cunosti atunci cand te expui la soare tine de orele de stat la plaja. Desigur, totul depinde si de cat de sensibila este pielea ta sau de cat de puternic este soarele in acea zi. Specialistii spun ca intre orele 10:00 - 16:00 razele soarelui sunt mai puternice, astfel ca nu este recomandat sa stai la plaja, in special daca nu folosesti creme sau lotiuni cu factor de protectie adecvat tipului tau de piele. Cu toate acestea, utilizarea acestor produse nu permite neaparat cresterea timpului de stat la plaja.
Este indicat sa te expui la soare dimineata si dupa-amiaza, niciodata intre aceste perioade ale zilei. De exemplu, poti sa vii la plaja pe la 7-8 dimineata si sa pleci la ora 10:00, cel tarziu la 11:00, dupa cum spun unii specialisti. Si dupa-amiaza, dupa orele 16:00 - 17:00, este de asemenea mai sigur sa faci plaja. Nu numai ca iti vei mentine mai mult timp bronzul obtinut, deoarece pielea ta nu se va mai arde si exfolia puternic, dar vei scapa si de aglomeratia si agitatia obisnuita. Daca nu poti pleca de la plaja in acele ore, macar stai sub umbrela, protejeaza-ti ochii cu ochelari de soare de calitate si acopera-ti capul cu o palarie sau cu o sapca.
Respecta orele de stat la plaja si celelalte reguli de vara care tin de protectia ta (hidratare, produse cu FPS, protejarea capului si a ochilor) si vei scapa de multe neplaceri provocate de expunerea prelungita la soare.
Urmareste-ne pe Google News
