Menopauza este o perioadă a vieții oricărei femei învăluită în multe mituri și privită în general cu teamă, deși nu ar trebui să ne genereze prea multă anxietate. Ea nu este decât o schimbare firească, iar dincolo de cele câteva simptome care pot fi neplăcute, ea nu înseamnă nicidecum că am îmbătrânit sau că viața sexuală nu va mai fi niciodată la fel de bună.
Menopauza este precedată de o perioadă de tranziție, care poate dura câțiva ani și care se prezintă cu anumite semne ușor de identificat. Citește mai multe despre perimenopauza și simptomele pe care le dă această tranziție!
Perimenopauza: simptome și tratament
Perimenopauza reprezintă trecerea de la perioada fertilă la menopauză și durează câțiva ani. De obicei, începe atunci când ovarele încep să producă mai puțin estrogen, în jurul vârstei de 40 de ani, deși sunt destule cazuri în care începe în jurul vârstei de 35 de ani. Etapa durează până se instalează menopauza, adică momentul în care ovarele nu mai produc deloc ovule.
În ultimii doi ani de perimenopauză, producția de estrogen scade tot mai mult, iar cele mai multe femei încep să aibă simptome de menopauză. Durata medie a perimenopauzei este de patru ani, însă există și cazuri în care durează doar câteva luni ori ani buni până la instalarea menopauzei. Fiecare organism este diferit, deci fiecare femeie va avea o evoluție proprie din acest punct de vedere.
Simptomele perimenopauzei pot fi similare cu cele ale menopauzei, mai ales în ultimii ani ai tranziției:
- bufeuri;
- sensibilitatea sânilor;
- sindrom premenstrual accentuat;
- libido scăzut;
- oboseală;
- ciclu neregulat;
- uscăciune vaginală;
- disconfort în timpul sexului;
- nevoia de a urina mai frecvent;
- schimbări de dispoziție;
- probleme cu somnul.
Unul dintre simptomele cele mai frecvente din timpul perimenopauzei este reprezentat de ciclurile neregulate, din cauza producției tot mai limitate de estrogen. Totuși problemele de sângerare din această perioadă pot fi provocate și de alte afecțiuni. Dacă observi următoarele simptome, trebuie să te programezi la medic pentru a exclude alte boli:
- menstruația este foarte abundentă și apar cheaguri de sânge;
- menstruația durează mult mai mult decât în mod obișnuit;
- spottingul între menstruații;
- spotting după sex.
Deși disconfortul din timpul actului sexual nu este ceva neobișnuit în timpul perimenopauzei, el nu ar trebui să fie atât de mare încât să te împiedice să te simți bine. Având în vedere că vaginul devine tot mai uscat pe măsură ce te apropii de menopauză, este indicat să folosești un lubrifiant pentru a evita senzațiile neplăcute.
Chiar dacă ești în perioada perimenopauzei, tot poți rămâne însărcinată, așa că nu trebuie să renunți la contracepție, dacă nu vrei copii. Dacă vrei să rămâi însărcinată în această perioadă, este posibil să ai nevoie de tratament de fertilitate.
Nu există un tratament anume pentru perimenopauză, însă ai la îndemână mai multe metode de a diminua simptomele specifice. Cele mai supărătoare sunt bufeurile, iar pentru acestea medicul poate prescrie o doză mică de pilule contraceptive, dar și injecții cu progesteron.
Un stil de viață sănătos este una dintre cele mai bune metode de a scăpa de simptomele perimenopauzei:
- activitatea fizică moderată, zilnică;
- renunțatul la fumat;
- dormitul după un program cât de cât fix;
- reducerea consumului de alcool;
- menținerea unei greutăți sănătoase;
- suplimentarea calciului în dietă.
Simptomele perimenopauzei nu ar trebui să te îngrijoreze, pentru că sunt perfect normale. În plus, ai la îndemână atât de multe metode de a le ameliora, încât tranziția spre menopauză nu trebuie să îți dea deloc bătăi de cap.
 |
Dacă te afli la vârsta la care știi că se instalează în mod normal perimenopauza și deja ai remarcat simptomele neplăcute, nu ar strica să iei un supliment special conceput pentru a combate neplăcerile acestei perioade. Menopace, de la Vavian Pharma, conține 22 de substanțe active care te țin departe de carențele cu care se confruntă multe femei la menopauză. |
Urmareste-ne pe Google News
