Deși prebiotic și probiotic sună similar, aceste suplimente sunt foarte diferite și au roluri opuse în sistemul digestiv.
Fibra prebiotica este o parte nedegradabilă a alimentelor cum ar fi bananele, ceapa și usturoiul, coaja de măr, rădăcina de cicoare sau fasolea. Fibra prebiotică trece prin intestinul subțire nedigerată și este fermentată atunci când ajunge în intestinul gros.
Acest proces de fermentare favorizează bacteriile bune și ajută la creșterea numărului acestora în sistemul digestiv, ceea ce înseamnă un risc scăzut de îmbolnăvire și o mai bună rezistență la boli.
Probioticele sunt bacterii benefice vii, care sunt create în mod natural prin procesul de fermentare în alimente, însă sunt disponibile și sub formă de pastile.
Ce sunt prebioticele vaginale
Prebioticele vaginale sunt alimentele benefice pentru crearea de bacterii bune.
Prebioticele vaginale sunt substanțe nutritive folosite de bacteriile bune pentru a ajuta la prevenirea bolilor intime, precum candidoza vaginală bacteriană și alte infecții cu drojdie.
Vaginul este un mediu complex de umiditate, glucoză, bacterii bune și bacterii nocive. Înainte de pubertate și după menopauză, țesutul vaginal este mult mai subțire. Pe măsură ce nivelul de estrogen crește, acesta ajută la menținerea elasticității vaselor mici de sânge din interiorul vaginului, responsabile cu îngroșarea peretului vaginal și cu reglarea umidității din interiorul vaginului.
Vezi cum arată o alimentație bogată în prebiotice!
Estrogenul ajută și la eliberarea în vagin a glicogenului, un tip de zahăr care este utilizat de bacteriile Lactobacillus pentru a crește în număr și pentru a produce acid, peroxid de hidrogen și o proteină bactericidă ușoară. Un vagin sănătos are o cantitate mare de bacterii Lactobacillus, care previn creșterea microbilor ce pot provoca infecții vaginale.
Glicogenul joacă un rol esențial în furnizarea de substanțe nutritive pentru bacteriile bune, iar cantitatea de glicogen produs este dependentă de estrogen. În perioadele în care nivelul de estrogen scade, nivelurile de glicogen sunt și ele mai scăzute, iar femeile se confruntă mai des cu infecții vaginale.
Ce zaharuri sunt cele mai bune prebiotice
Un prebiotic bun trebuie să alimenteze bacteriile bune, dar să nu alimenteze și bacteriile nocive. În urma studiilor efectuate, s-a constatat că fructooligozaharidele cu catenă scurtă și glucozoligozaharidele pot contribui la creșterea numărului de Lactobaccilli.
Există mai multe prebiotice vaginale care includ zaharuri benefice, cel mai cunoscut dintre acestea fiind lactoza (zahărul din lapte).
Agavele, nectarul, mierea și anumite fructe sau sucuri de fructe conțin o cantitate mare de fructoză naturală, fiind prebiotice extrem de benefice pentru sănătatea vaginului.
Cât zahăr trebuie să conțină un prebiotic vaginal bun
Vaginul are, în mod normal, un nivel de glicogen gestionat de nivelul estrogenului. Doza utilizată într-o varietate de produse prebiotice vaginale variază de la câteva miligrame la mai mult de 1.200 mg/doză, în funcție de tipul de zahăr prezent.
Cum se folosesc prebioticele vaginale
Supozitoarele vaginale sau capsulele vaginale cu gel sunt cele mai eficiente, mult mai recomandate decât prebioticele orale. Acestea se administrează prin plasarea cât mai adâncă în vagin – pentru a asigura o eficiență maximă.
Află mai multe despre prebioticele vaginale!
Riscuri și efecte secundare ale utilizării prebioticelor vaginale
Singurul eventual efect secundar al prebioticelor vaginale este iritarea ușoară locală. Majoritatea femeilor folosesc prebiotice pentru a reduce infecțiile vaginale recurente, pentru a scăpa de mâncărime sau alt disconfort intim.
 |
Multi-Gyn FloraPlus este un produs foarte eficient în prevenirea și tratamentul candidozei vaginale. Ameliorează simptomele vaginale neplăcute, precum usturime, mâncărime, scurgeri și mirosuri anormale, iritații locale determinate de candidoză.
Produs ce are la bază complexul patentat 2 QR - în combinație cu prebiotice selective, eficient în opimizarea pH-ul vaginal. Produs disponibil pe VavianPharma.ro |
Urmareste-ne pe Google News
