Durerile menstruale sunt foarte greu de suportat, iar specialistii au incercat, de-a lungul timpului, sa gaseasca remedii pentru ca femeile sa treaca mai usor peste acele zile.
Iata mai jos cateva remedii pentru durerile menstruale:
1. Dieta sanatoasa
Pentru a nu avea dureri atunci cand iti vine ciclul, trebuie sa fii foarte atenta ce mananci zilnic. Incearca sa consumi cat mai putine, sau chiar deloc, mancaruri de tip fast food si dulciuri. Acestea amplifica senzatiile de balonare si crampele.
Cand esti in perioada de menstruatie, este de preferat sa bei cat mai multa apa plata si sa mananci legume si fructe proaspete.
Urmareste-ne pe Google News
