Ceaiul verde este una dintre cele mai vechi bauturi cu proprietati benefice pentru sanatate. Recunoscut inca din Antichitate, acesta continua sa fie consumat si in prezent in cantitati mari, cu atat mai mult cu cat studiile au demonstrat de nenumarate ori actiunile benefice ale consumului de ceai.
Daca pana acum nu ai capatat obiceiul de a bea ceai verde, poate ca urmatoare motive te vor convinge sa iei in considerare aceasta practica sanatoasa.
Ceai verde: beneficii pentru sanatate
1. Consumul de ceai verde reduce riscul de osteoporoza
Potrivit unui studiu publicat in Nutrition Research, consumul de ceai verde prezinta beneficii pentru sistemul osos. Astfel, ceaiul verde incetineste procesul de fragilitate a oaselor survenit pe masura inaintarii in varsta si scade riscul fracturilor cauzate de osteoporoza. Femeile care beau pana la trei cani de ceai verde pe zi au cu 30% mai putine sanse de a avea probleme cu oasele, potrivit aceluiasi studiu.
2. Bea ceai verde si tine la distanta cancerul
Riscul de instalare a cancerului este mult mai redus in tari precum Japonia, unde ceaiul verde este una dintre cele mai consumate bauturi, conform specialistilor de la Universitatea Medicale din Maryland. Cercetatorii sunt de parere ca proprietatile ceaiului verde sunt datorate continutului crescut de antioxidanti, substante care protejeaza celulele de stresul oxidativ, principalul factor declansator al cancerului, diabetului si bolilor autoimune. In plus, consumul de ceai verde are beneficii si pentru piele. Potrivit expertilor, proprietatile antioxidante ale ceaiului verde iti protejeaza pielea de actiunea nociva a razelor ultraviolete, care sunt raspunzatoare pentru cancerul de piele.
3. Slabeste rapid si sanatos consumand ceai verde
Ceaiul verde are proprietati diuretice si te ajuta sa scapi de toxinele acumulate in organism. In plus, consumul de ceai verde intensifica metabolismul si favorizeaza arderea grasimilor, prevenind boli precum obezitatea sau diabetul.
4. Ceaiul verde, o metoda naturista pentru reducerea colesterolului
Conform unui studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition, extractul de ceai verde are proprietati anti-colesterol. In urma acestei cercetari s-a descoperit ca substantele active din ceaiul verde scad nivelul de colesterol LDL, numit si colesterol „rau”, cu aproximativ 16%, concomitent cu cresterea cantitatii de colesterol bun HDL.
Ceai verde: proprietati energizante
5. Consumul de ceai verde contribuie la mentinerea sanatatii gingivale
Retragerea ori sangerarea gingivala poate fi prevenita consumand zilnic o cana de ceai verde, sunt de parere cercetatorii japonezi. In urma unui studiu realizat de acestia, subiectii care consuma frecvent ceai verde se bucura de beneficii nepretuite pentru sanatatea lor gingivala, prezentand mult mai putine complicatii ale gingiilor in comparatie cu cei care nu obisnuiesc sa bea aceasta licoare. Prin urmare, o cana de ceai verde consumata zilnic iti va imbunatati sanatatea orala.
6. Bea ceai verde si debordeaza de energie
Daca te gandesti sa renunti la cafea, te poti orienta spre ceaiul verde, care are proprietati energizante si este mult mai sanatos. De asemenea, pentru ca o cana de ceai, spre deosebire de una de cafea, contine o cantitate mult mai mica de cofeina, consumatorii care opteaza pentru infuzia de frunze vor experimenta un impuls de energie cu riscuri mult mai mici de a avea dureri de cap, palpitatii sau senzatie de rau, efecte care sunt adesea asociata cu bautul cafelei. Nu in ultimul rand, ceaiul este recomandat cu atat mai mult atletilor care au nevoie nu doar de energie, ci si de anduranta.
7. Inima sanatoasa cu ceai verde se tine
Consumul zilnic de ceai verde te va ajuta sa scazi considerabil sansele de a avea probleme cu inima, se arata intr-un studiu al expertilor japonezi realizat pe un esantion de peste 40 000 de subiecti. Potrivit acestora, participantii care au consumat cel putin cinci cani de ceai verde zilnic au prezentat un risc cu 26% mai scazut de a muri in urma unui infarct sau a unui accident cerebral.
Prin urmare, consumul zilnic de ceai verde iti va aduce beneficii considerabile pentru starea ta de sanatate. Te va ajuta sa iti mentii sanatatea orala si pe cea a oaselor si te va reduce riscul de cancer, boli de inima si diabet. De asemenea, consumul de ceai verde te fereste de obezitate si de bolile conexe, dar iti si aduce acel boost de energie de care ai nevoie in fiecare zi.
Asadar, acum ai cel putin 7 motive pentru a bea ceai verde. Te-am convins ca ceaiul verde are beneficii si proprietati miraculoase?
Urmareste-ne pe Google News
