Alimente si sucuri pentru detoxifierea colonului

Primavara este anotimpul perfect pentru detoxifierea colonului, avand in vedere ca alimentatia urmata in sezonul rece nu se numara printre cele mai sanatoase din an. Profita de legumele care apar in aceasta perioada si nu vei reusi doar sa elimini toxinele din organism, ci si sa slabesti cateva kilograme. Iata ce alimente nu ar trebui sa iti lipseasca din dieta si ce sucuri naturale poti sa iti pregatesti!

Alimente pentru detoxifierea colonului

Spanacul

Aceste frunze-minune imbunatatesc digestia, favorizand eliminarea toxinelor din organism intr-o perioada de timp scurta. In plus, ele protejeaza tractul digestiv de bacteriile intestinale nocive. Ca sa te bucuri din plin de toate substantele lor nutritive, consuma-le in salate sau adauga-le in sandwich-uri.

Usturoiul

Un ingredient de baza in multe preparate culinare, acest aliment este extrem de benefic pentru colon. El promoveaza eliminarea toxinelor si intareste organismul in fata atacurilor din exterior, fiind un aliat de temut impotriva cancerului.

Sfecla rosie

Bogata in betacianina, un antioxidant puternic, aceasta radacinoasa lupta impotriva cancerului. Ea reprezinta o sursa importanta de fier, calciu, magneziu si zinc, asa ca nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta, in special daca suferi de constipatie.

Busuiocul

Aromatul busuioc joaca un rol important in detoxifierea colonului, in special daca este consumat proaspat. El are efecte detoxifiante si la nivelul ficatului, fiind una dintre ierburile care nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie.

Ghimbirul

O minune a naturii, ghimbirul este extrem de important in procesul de detoxifiere a organismului. El imbunatateste metabolismul si curata colonul de resturi.

Ananasul

Suculent si aromat, acest fruct ofera o multime de beneficii organismului. Vestea buna este ca este un aliat de nadejde in curele de slabire, astfel ca il poti folosi in mai multe lupte in acelasi timp. Acest deliciu tropical contine o enzima digestiva numita bromelaina, care imbunatateste digestia si curata colonul.

Merele

Cine nu stie cat de benefice sunt merele pentru corp? Specialistii le situeaza printre cele mai bune fructe pentru detoxifierea colonului, avand in vedere ca au in compozitia lor substante care ajuta la eliminarea aditivilor alimentari si a metalelor din organism.

Retete de sucuri pentru detoxifierea colonului

Aflate pe lista aliatilor sanatatii si ai poftei de viata, sucurile de legume si fructe sunt excelente pentru detoxifierea colonului. Am pregatit pentru tine cateva retete delicioase care sa te intampine in fiecare dimineata, oferindu-ti energia de care ai nevoie.

Suc cu mere si spanac

Ingrediente: cateva frunze de telina, 4-5 frunze de spanac, un mar, o legatura de patrunjel, sucul de la o lamaie.

Obtine un cocktail detoxifiant delicios cu ajutorul acestor ingrediente. Taie in bucati mari marul si pune-le in blender, apoi adauga si restul ingredientelor si amesteca timp de 1-2 minute.

Suc de sfecla rosie, mar si coacaze

Ingrediente: o sfecla rosie, un mar, cateva coacaze, putin ghimbir proaspat.

Taie sfecla si marul in bucati, apoi pune-le alaturi de celelalte ingrediente in blender si amesteca energic.

Suc de portocale si castravete

Ingrediente: o portocala, un mar verde, cateva frunze de spanac, o jumatate de castravete, sucul de la o lime.

Decojeste portocala, desfa feliile fructului, apoi taie marul in bucati mari si adauga-le pe toate in blender. Amesteca energic timp 1-2 minute, apoi toarna in pahar si savureaza.

Include aceste alimente si sucuri in dieta pentru detoxifierea colonului. Efectele vor fi resimtite inca din prima zi, asa ca nu vei avea niciun moment in care sa crezi ca urmezi aceste principii degeaba. Nu uita ca motivatia reprezinta cheia succesului in tot ceea ce intreprinzi.