consuma zilnic cit mai multa varza proaspata si nuci grecesti
cerealele si semintele de susan si chimen
si mult sport
cred ca indiferent ce mananci daca te vei ingrasa vor creste si partile care ti le doresti mai mari.
fa mult sport pentru a intari musculatura in acele zone
De ceva vreme ma tot gandesc la dieta, dar sincer imi e cam frica sa ma apuc....