Părintele Vlad Pimen despre femeile care fac avort: "Se vor întâlni cu un hop în fața lui Dumnezeu. Îl întâlnesc pe propriul...
Cum ar trebui să se îmbrace femeile la biserică, conform părintelui Vasile Ioana. "Dacă apare ceva care te atrage și te fură, nu...
Câteva lucruri pe care mi le amintesc când îmi este cel mai dor de tine
De ce femeile nu au voie să intre în Altarul bisericilor ortodoxe
Rugăciunea Sfintei Brigita face minuni dacă este rostită de femeile credincioase
Legătura misterioasă dintre Arsenie Boca și Rasputin. Au trăit în vremuri și locuri diferite, dar au avut o mulțime de lucruri...
7 metode simple prin care poți economisi bani în fiecare zi
Femei care trăiesc singure ne-au împărtășit sfaturi utile care le ajută să se simtă în siguranță
Pentru oamenii care ne stau aproape în cele mai grele și tulburătoare momente: VĂ MULȚUMIM că sunteți!
O femeie sănătoasă îşi face planul pentru o săptămână, astfel organizându-şi bine timpul şi fiind echilibrată în acţiunile ei.
Dacă se întâmplă să se abată de la lucrurile pe care şi le-a propus, nu se învinovăţeşte, ci ştie că poate reveni oricând la planul iniţial şi că perseverenţa şi dedicarea faţă de lucrurile care îi plac vor învinge în cele din urmă.
În plus, îşi ia timp să-şi planifice o dată pe săptămână meniul pentru perioada următoare.
Unul dintre obiceiurile specifice femeilor sănătoase este să gătească două porţii, astfel încât a doua zi să consume ce a rămas din ziua precedentă.
Acest lucru o ajută să fie creativă şi să combine alimentele, astfel încât să mănânce mereu ceva sănătos.
Comparaţia cu alte persoane reprezintă rădăcina tuturor relelor. Îţi consumă foarte multă energie şi îţi scade stima de sine.
În loc să se concentreze pe lucrurile cu adevărat importante în viaţă, femeia care are tendinţa să se compare este interesată mai mult de viaţa altei persoane decât de a ei.
O femeie sănătoasă vrea să devină pe zi ce trece mai bună şi lucrează intens la asta, punându-şi în valoare calităţile pe care le are.
Recunoştinţa poate fi cel mai bun lucru pe care îl poţi face pentru a avea o viaţă împlinită. Obiceiul acesta elimină depresia din viaţa ta şi emoţiile negative care pot ieşi la iveală şi îţi întăreşte sistemul imunitar.
O femeie care îşi doreşte o viaţă fericită înţelege conexiunea dintre gânduri, emoţii şi creier şi foloseşte aceste informaţii în favoarea ei pentru a elimina obstacolele.
În acest sens, fă un test şi scrie în jurnal 3-5 lucruri, în fiecare seară sau dimineaţă, pentru care eşti recunoscătoare şi apoi ai încredere că viaţa ta se va îmbunătăţi.
O femeie sănătoasă are putere de decizie şi ştie că nu trebuie să cedeze, chiar dacă afară e urât sau plouă. Este conştientă că beneficiile sportului includ eliberarea endorfinelor, menținerea greutății, îmbunătăţirea somnului și a memoriei, creşterea energia şi a încrederii în sine.
Trebuie doar să găseşti acel sport care îţi face plăcere şi să-l practici cât mai des.
Eşti ceea ce mănânci! Corpul tău are nevoie de mâncare sănătoasă pentru a funcţiona la nivelul optim, aşa că preocuparea pentru acest subiect este foarte importantă pentru o femeie care-şi doreşte împlinire.
Un exemplu bun îl constituie fructele, legumele, ouăle, nucile şi seminţele. Aceste alimente nu te ajută doar la interior, ci efectele se văd şi în afară, întregul aspect exterior schimbându-se.
Uneori, când suntem grăbite, mergem la cumpărături şi de-abia aşteptăm să ajungem acasă. Nu ne luăm timp să citim ce ingrediente conţine fiecare aliment şi cât de bun sau de nociv este pentru sănătatea noastră.
O regulă importantă după care să te ghidezi: dacă nu poţi pronunţa un ingredient, probabil nu vrei să-l ai în meniul tău. Pe lângă asta, o femeie sănătoasă este interesată de cantitatea de zahăr care se găseşte în mâncare.
Pe lângă planurile pe care le face o femeie fericită, se şi distrează alături de prietenii ei. A avea un stil sănătos şi armonios nu înseamnă să fii foarte strictă în ceea ce priveşte viaţa şi să o iei prea în serios.
Există un echilibru între planuri, mâncare sănătoasă, sport şi momente plăcute alături de persoanele dragi ţie. Este în regulă dacă nu mergi într-o zi la sală şi alegi să mergi la un film sau să faci altă activitate amuzantă.
Corpul nostru conţine multă apă, aşa că hidratarea este vitală pentru a ne menţine într-o formă bună. Apa ajută la circulaţia sângelui, la digestie, la îmbunătăţirea aspectului pielii.
Doctorii recomandă să bem apă sau să mâncăm alimente bogate în apă. Sunt mulţi oameni care beau apă doar atunci când simt senzaţia de sete, însă cel mai indicat este să bea regulat apă şi să nu aştepte până când corpul este cu adevărat deshidratat.
Făcând aceleaşi lucruri destul de des, ne facem un obicei şi refuzăm să încercăm şi alte activități care ne-ar putea plăcea doar pentru că nu vrem să ieşim din zona de confort.
Însă un lucru pe care vrem să-l facem, dar nu avem destul curaj pentru a-l pune în practică, ne poate aduce multe beneficii, ne menţine mintea trează şi tânără. Așa evoluăm ca persoane şi ne extindem percepţia!
