Dieta cu care Mariah Carey a scăpat de peste 30 kg și a revenit la silueta care a consacrat-o

Dieta paleo, 5:2, vegană - toate au fost încercate și recomandate de celebrități de-a lungul anilor. Însă există un alt trend în privința regimurilor pentru slăbit, trend ce a luat cu asalt lumea vedetelor de peste Ocean.

"Dieta violet" este cea cu ajutorul căreia Mariah Carey a reușit să câștige lupta împotriva kilogramelor în plus. Artista a acumulat 30 de kilograme în timp ce a fost însărcinată cu gemenii săi, Moroccan și Monroe, și a încercat mai multe regimuri până să îl descopere pe cel care a funcționat cel mai bine.

Surse foto: Instagram / Getty / Instagram

Mariah Carey, în vârstă de 51 de ani, a apelat la această dietă în anul 2014, pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe parcursul sarcinii.

Conform revistei "Star", timp de trei zile pe săptămână, diva a consumat doar alimente mov, precum prune, struguri și vinete și a fost foarte încântată de rezultatele care s-au văzut cu ochiul liber.

Principiul este simplu. Se recomandă doar consumul alimentelor care au culoarea mov, spre exemplu cartofi, conopidă, morcovi sau varză, toate colorate în această nuanță.

Ce este "dieta violet"

Unul dintre principalele motive pentru care dieta a dobândit popularitate este faptul că alimentele purpurii conțin antocieni, acei antioxidanți care oferă fructelor și legumelor pigmentul roșu, albastru sau violet.

Antocienii protejează sistemul celular și pot chiar și preveni cancerul, scrie Dailymail.com. Însă, conform Webmd.com, până în acest moment nu au fost realizate suficiente studii medicale care să le dovedească eficiența în lupta cu cancerul. Acești antioxidanți combat și efectele îmbătrânirii, previn apariția bolilor de inimă și încetinesc și procesul de coagulare a sângelui. 

Prunele conțin foarte multă vitamina C și fibre, în timp ce cartofii mov au un conținut ridicat de potasiu și fier, dar și la fel de mulți antioxidanți ca și salata kale.

Și afinele sunt un izvor de sănătate - antrenorul vedetelor, James Duigan, le descrie ca pe superalimentul pe care ar trebui cu toții să îl consumăm mai des. Acestea previn apariția artritei, slăbirea memoriei, cauzată de procesul de îmbătrânire, dar și problemele de vedere.

Ella Woodward, creatoarea blogului "Deliciously Ella", este și ea o mare fană a acestor fructe. "Afinele conțin mai mulți antioxidanți decât orice alt fruct de pe planetă. Sunt esențiale pentru sănătate deoarece combat radicalii liberi, previn cancerul și au proprietăți antiinflamatorii", a spus ea, conform DailyMail.com.

Ce spune nutriționistul

Cu toate acestea, Elouise Bauskis, nutriționist avizat în cadrul Nutricentre.com, nu recomandă "dieta violet": "Este foarte bine că oamenii includ alimente mov în dieta lor. Acestea conțin flavonoide care au proprietăți antioxidante și protejează celulele. Conțin și multă vitamina C, care întărește sistemul imunitar, dar și antocianine, care susțin nivelul de colagen din organism. Prin urmare, aceste fructe și legume mențin sănătatea pielii și a sistemului circulator.

Din punct de vedere nutrițional, se recomandă ca în fafuria noastră să se regăsească alimente ce formează culorile curcubeului, deci cât mai diverse. Nu este indicat să alegi doar alimentele mov, din cauza faptului că se va produce un dezechilibru în dieta ta zilnică. Alege, totuși, să le incluzi în regimul tău alimentar, pentru a putea beneficia de toți acești nutrienți".

Surse articol: DailyMail / Webmb / Huffpost

Sursa foto principală: Instagram / Getty / Instagram