swipe

Opt sfaturi de la Elle Macpherson, fostul model care arată fabulos la 52 de ani

Eşti ceea ce mănânci!

Nu este prima vedetă care ne atrage atenţia asupra importanţei unei alimentaţii sănătoase, dar cu siguranţă se numără printre cele mai bune exemple de „tinereţe fără bătrâneţe”. Fostul model Elle Macpherson este adepta dietei alcaline, renunţând de ceva vreme la lactate, carne roşie şi produse din grâu. Ce mănâncă în schimb? Fructe, ovăz sau ouă la micul dejun, peşte şi legume la prânz, salate la cină și desert ce constă în budincă de seminţe de chia sau ciocolată neagră.

Opt sfaturi de la Elle Macpherson, fostul model care arată fabulos la 52 de ani

Fă mişcare!

Nici nu ne-am fi aşteptat ca un asemenea trup să fie menţinut fără trudă! Ellle practică cel puţin 45 de minute de mişcare pe zi şi adoră yoga, joggingul, înotul, plimbările, surful şi fitnessul. „Desigur, este simplu să faci sport atunci când eşti vedetă”, ai putea spune. La fel ca oricare altă femeie, Elle mărturiseşte că se confruntă cu lipsa timpului, dar că rezolvă acest impas programându-şi zilnic în agendă sesiunile de sport şi de meditaţie!

Opt sfaturi de la Elle Macpherson, fostul model care arată fabulos la 52 de ani

Renunţă la vicii!

În cazul în care te aşteptai să îţi menţii micile obiceiuri nesănătoase şi să arăţi senzaţional la 50 de ani, fostul model Elle Macpherson îţi taie speranţa din rădăcini! Ea nu fumează, nu consumă alcool şi nu pierde (prea des) nopţile, dovedind că trupul perfect cu moderaţie se ţine!

Opt sfaturi de la Elle Macpherson, fostul model care arată fabulos la 52 de ani

Gândeşte... altfel!

Elle se mândreşte cu originile ei australiene! Datorită filosofiei ei native, fostul model spune că priveşte cu mai multă relaxare problemele de sănătate: ea este adepta medicinei alternative, a acupuncturii şi a alimentaţiei organice. În plus, meditaţia a ajutat-o să înţeleagă că „este mai important să te simţi bine în propria piele decât să arăţi de milioane”, aşa cum a declarat pentru site-ul intothegloss.com.

Opt sfaturi de la Elle Macpherson, fostul model care arată fabulos la 52 de ani

Dormi cel puţin şapte ore pe noapte!

Viaţa modelulul Elle Macpherson a fost plină de aventuri palpitante, iar nopţile nedormite au venit „la pachet” cu succesul. Problemele au intervenit mai târziu, când vedeta a început să se resimtă. Sfatul doctorului? Să nu mai rateze cele şapte ore de somn obligatorii, obicei pe care îl respectă acum cu sfinţenie: merge la culcare în jur de ora 10, pentru a se trezi la 5!

Opt sfaturi de la Elle Macpherson, fostul model care arată fabulos la 52 de ani

Nu uita de protecţia solară!

Modelul Elle Macpherson are un singur regret: acela de a nu fi purtat SPF în tinereţe. Faptul ei necugetat i-a adus pete solare, câteva riduri şi pistrui (deci, da, ar fi putut arăta şi mai bine). Acum ţine la îndemână un tub de cremă cu factor de protecţie 50 pe care o foloseşte în fiecare zi şi are grijă să îşi acopere părul de câte ori iese în soare!

Opt sfaturi de la Elle Macpherson, fostul model care arată fabulos la 52 de ani

Fă ceea ce îţi place!

Frumuseţea la 50 de ani nu mai este un simplu rezultat al norocului, ci al alegerilor de viaţă sănătoase şi al unui trai echilibrat! Elle recunoaşte că a adorat să fie model, că îi place sportul şi nu îl practică din obligaţie, că vede businessul nu ca pe o modalitate de a face bani, ci ca pe o nouă pasiune. Atât timp cât faci lucruri care te împlinesc, nu vei îmbătrâni niciodată!

Opt sfaturi de la Elle Macpherson, fostul model care arată fabulos la 52 de ani

Iubeşte-te!

Secretul unui chip luminos şi al unui trup perfect şi la 50 de ani? Să îţi iubeşti imperfecţiunile, să îţi vezi ridurile nu ca pe nişte mici tragedii, ci ca pe mărturii ale emoţiilor trăite, să te accepţi, cu bune şi cu rele! Acesta este cel mai de preţ sfat al modelului Elle Macpherson!

‹ Vezi si