Secretul din spatele siluetei impecabile a Cristinei Șișcanu. Cum a reușit soția lui Mădălin Ionescu să dea jos kilogramele în plus

A mâncat doar carbohidrați

Cristina Șișcanu a acumulat aproximativ 30 de kilograme în anul 2017, atunci când a fost însărcinată cu fiica ei. Sarcina și-a pus amprenta pe corpul jurnalistei, însă mărturisea că nu a pus foarte mult accent pe transformarea trupului său, ci mai degrabă pe sănătatea fetiței sale, pe nume Petra. Vedeta a consumat mai mult carbohidrați cât timp a fost însărcinată, din cauza faptului că avea stări de greață și amețeală, specifice pentru acea perioadă.

"Cât am fost însărcinată am poftit la foietaje, dar acum am grijă, mă abțin. Am putut să mănânc doar anumite alimente: paste, cartofi, orez, adică doar cabohidrați. De câteva ori am avut poftă de măsline. Și, îmi doream să mănânc pere, spre exemplu, dar după ce mâncam o pară vomam de trei ori", a povestit Cristina Șiscanu, conform Click.ro.

Sursa foto: Instagram

Citește și: Care e dieta, alcătuită din numai 3 alimente, pe care o urmează chef Florin Dumitrescu când vrea să dea jos kilogramele în plus

Secretul din spatele siluetei impecabile a Cristinei Șișcanu. Cum a reușit soția lui Mădălin Ionescu să dea jos kilogramele în plus

Și-a schimbat stilul alimentar

După ce a născut, Cristina Șișcanu a decis să își schimbe complet stilul de viață. Vedeta s-a concentrat pe o alimentație sănătoasă, atât pentru ea, cât și pentru familia ei. Soția lui Mădălin Ionescu a apelat atunci la ajutorul unui medic nutriționist, ce i-a întocmit o dietă personalizată și care a ajutat-o să redevină la formele de dinainte de sarcină. 

"Am avut 87 de kilograme și am slăbit 27 de kilograme. Acum am 60, dar aș vrea să mai dau vreo două-trei kilograme jos. Meniul pe care l-am ținut a fost dat de o doamnă doctor nutriționist", a dezvăluit Cristina Șișcanu, conform BZI.ro.

Sursa foto: Instagram

Secretul din spatele siluetei impecabile a Cristinei Șișcanu. Cum a reușit soția lui Mădălin Ionescu să dea jos kilogramele în plus

Își întreține silueta cu antrenamente la sala de forță

A început să acorde o atenție deosebită alimentației, însă nu a neglijat nici sportul. Cristina Șișcanu și-a făcut abonament la sala de forță și, îndrumată de un antrenor personal, a combinat dieta cu exercițiile de tonfiere, pentru a obține rezultatele dorite. Vedeta și-a ținut mereu la curent fanii virtuali cu progresele sale și postează deseori imagini din timpul antrenamentelor sale. 

Sursa foto: Instagram

Citește și: Dieta ținută de Oana Radu, datorită căreia artista a slăbit 30 de kilograme

Secretul din spatele siluetei impecabile a Cristinei Șișcanu. Cum a reușit soția lui Mădălin Ionescu să dea jos kilogramele în plus

A slăbit spectaculos

Cristina Șișcanu a reușit să slăbească 27 de kilograme cu ajutorul unei diete, dar și cu foarte multă ambiție și determinare. Jurnalista nu s-a oprit până când nu obținut trupul pe care l-a visat, iar imaginile vorbesc de la sine. Soția lui Mădălin Ionescu a renunțat la inhibiții și s-a afișat în costum de baie, mândră de abdomenul său plan și de picioarele lucrate insens la sala de sport.

Sursa foto: Instagram

Secretul din spatele siluetei impecabile a Cristinei Șișcanu. Cum a reușit soția lui Mădălin Ionescu să dea jos kilogramele în plus

Dieta Cristinei Șișcanu

Cristina Șișcanu a făcut publică dieta care a ajutat-o să slăbească. Vedeta face combinații alimentare sănătoase și a renunțat complet la zahăr, carbohidrați și grăsimi.

Exemplu meniu zilnic dieta Cristina Șișcanu:

• Mic dejun: 35g cereale integrale + 250 de ml de lapte sau iaurt cu 2% grășime sau 2 ouă + avocado + 75 de grame de brânză dietetică sau 100 de grame de ton în suc propriu sau 50 de grame de carne fiartă sau o cutie de brânză cottage (2%grăsime) + o legumă + două felii de pâine integrală.
• Gustare: Un fruct, fără struguri sau banane.
• Prânz: 150 de grame de carne de pui, curcan sau vită la grătar, fără ulei + 200 de grame de salată de crudități fără ulei sau pește la grătar cu legume la abur sau orez sălbatic sau 300 de mililitri de ciorbă fără cartofi + 50 de grame de crutoane.
• Cina: Salată cu legume cu 200 de grame de brânză light sau carne la grătar sau pește + 10,12 măsline sau 200 de grame de mămăligă + 125 de grame de brânză ( nu telemea ) sau penne integrale cu brânză rasă, a scris Cristina Șișcanu, pe blogul personal. 

Cristina Șișcanu se hidratează foarte mult pe parcursul zilei și bea cafea cu lapte cu 1,5% grăsime, ceai de soc, ceai verde sau apă plată.

Sursa foto: Instagram

Secretul din spatele siluetei impecabile a Cristinei Șișcanu. Cum a reușit soția lui Mădălin Ionescu să dea jos kilogramele în plus

Apelează la regim ori de câte ori simte nevoia

Cristina Șișcanu a slăbit multe kilograme în 2018, însă nu ezită să apeleze la dieta ei ori de câte ori simte că a acumulat câteva kilograme și își dorește să revină la silueta suplă. Așadar, vedeta a mărturisit pe pagina ei de Instagram că a slăbit cinci kilograme recent, în decembrie 2020, cu ajutorul aceluiași regim.

"Prima etapă presupune detoxul, apoi urmează un regim alcătuit din toate grupele de alimente, dar care mă va ajuta să scap de kilogramele neprietenoase. Am mai ținut un regim conceput de Sonia înainte de sărbătorile de iarnă și am slăbit 5 kilograme în două săptămâni și jumătate, fără să simt foame sau poftă", a scris Cristina Șișcanu, pe o rețea de socializare.

Sursa foto: Instagram

Citește și: Transformare spectaculoasă! Dieta simplă cu care Roxana Vancea a slăbit 14 kilograme