swipe

7 alimente care îți ajută genele să crească lungi și dese

Ouăle 

Părul și genele sunt compuse din cheratină, iar alimentele bogate în proteine, precum ouălele, ajută organismul să obțină cantitatea potrivită de aminoacizi pentru a produce cheratină. Dacă incluzi acest aliment în alimentația ta, genele tale vor deveni lungi și puternice.

7 alimente care îți ajută genele să crească lungi și dese

Somonul 

Somonul este o sursă de acizi grași Omega-3, vitamina D și vitamine B. Acizii grași Omega-3 îți protejează genele împotriva ruperii și a rupturilor și a căderii. Vitaminele D și B îmbunătățesc creșterea genelor.

7 alimente care îți ajută genele să crească lungi și dese

Nucile

Nucurile oferă organismului tău acizi Omega-3 și vitamina E. Acizii grași împreună cu vitamina E transportă sângele și oxigenul către foliculii de păr. Crește fluxul sanguin și întărește foliculii de păr. Vă ajută să vă mențineți genele în loc pentru mai mult timp și grăbesc procesul de creștere. 

7 alimente care îți ajută genele să crească lungi și dese

Fructele și legumele

Fructele și legumele conțin vitaminele A și C care sunt esențiale pentru genele tale și nu numai! Aceste vitamine sunt bbenefice pentru creșterea genelor și pentru producția de colagen. Coaja fructelor și a legumelor conține silice, un mineral esențial care ajută genele să devină lungi și sănătoase.

7 alimente care îți ajută genele să crească lungi și dese

Fasolea

Fasolea conține vitamina H și acid folic. Vitamina H crește fluxul de sânge către foliculii de păr, face ca genele să pară mai groase și le împiedică să se usuce și să cadă. Îți ajută corpul să absoarba aminoacizii și grăsimile care sunt esențiale pentru genele sănătoase. De asemenea, acidul folic împiedică genele tale să devină fragile.

7 alimente care îți ajută genele să crească lungi și dese

Cerealele integrale

Cerealele integrale sunt bogate în vitamina B6 și fier. Vitamina B6 stimulează producerea de melanină - pigmentul care conferă genelor tale culoarea lor. Fierul este depozitat în foliculii de păr și împiedică genele să slăbească și să cadă.

7 alimente care îți ajută genele să crească lungi și dese

Ciupercile

Ciupercile sunt o sursă valoroasă de vitamina B3 care îmbunătățește circulația sângelui și ajută la producerea keratinei. Vitamina B3 stimulează creșterea genelor și elimină genele uscate și fragile. Totodată, ajută în reproducerea celulară și previne căderea genelor.

‹ Vezi si