6 motive pentru care te trezești noaptea
Vânătaie la ochi:5 motive pentru care te poți confrunta cu asta
Alimente bogate în acid hialuronic: motive să le incluzi în alimentație
Semne că ești la o răscruce de drumuri și ce trebuie sa faci
Trăsături morale pe care orice femeie care se respectă trebuie să le aibă
Top 6 alimente pe care să le consumi pentru a crește producția de colagen a corpului
Mituri despre sănătate în care ar trebui să încetăm să mai credem
50 de citate inteligente care te vor pregăti pentru orice situație
Greșeli alimentare care te pot îmbolnăvi
Oamenii care au tendința de a fi extrem de pesimiști nu sunt capabili să se concentreze pe identificarea soluțiilor propriilor probleme. Vor doar ca ceilalți să li se alăture, pentru a împărtăși cu ei frustrarea lor. Atunci când dai peste acest tip de persoane, te simți presată să le asculți și să te încarci cu problemele lor. Când consideri că este momentul oportun, ia distanță și concentrează-te mai mult pe tine. Gândește-te la următoarea situație: Dacă o persoană fumează, ai fi dispusă să stai lângă ea o zi întreagă și să inhalezi tot fumul? Probabil că nu. Exact așa trebuie să procedezi și cu oamenii care nu te ajută în niciun fel să evoluezi sau să te îndrepți spre o stare de bine. Încearcă să aduni în jurul tău doar pe aceia care te inspiră, care te fac să îți dorești mai mult de la tine.
Este important să conștientizezi faptul că banii nu pot cumpăra totul pe lumea asta. Dacă tu crezi că mașina la care visezi de ani buni sau casa pe care ți-o dorești cel mai mult înseamnă fericirea supremă, află că lucrurile nu stau chiar așa. Este adevărat că astfel de țeluri fac parte din viața fiecăruia, dar nu trebuie să te axezi atât de mult pe ele încât să ignori și alte lucruri la fel de importante.
Fericirea apare din modul în care îți gestionezi toate aceste dorințe. Acordă-ți timp ție, sentimentelor tale, oamenilor care te înconjoară și care au o putere mult mai mare decât ți-ai putea închipui. Dragostea, respectul și prietenii adevărați nu pot fi niciodată cumpărate cu bani, ci doar cu bogăție sufletească. Fă o distincție între lucrurile materiale și starea de bine și vei înțelege.
Dacă te gândești cu melancolie la cât de bine mergeau lucrurile odată sau ce ai putea să faci pentru a fi și mai bine, este momentul să te oprești. Faptul că te concentrezi prea mult asupra trecutului și viitorului te împiedică să trăiești în prezent și să te bucuri cu adevărat de ceea ce ți se întâmplă. „Acum” este cheia care te conduce spre fericire. Respiră adânc, privește în jur și observă lucrurile minunate care te înconjoară.
Lasă în urmă orice regret din trecut și orice plan obsesiv pe care l-ai plasat în viitor. Prezentul îți oferă cadrul perfect pentru a conștientiza ceea ce ai și pentru a reuși să fii cu adevărat fericită.
Potrivit unor cercetări realizate în acest sens, izolarea reprezintă o soluție total greșită, pe care o adopți în momentele de tristețe. Chiar și atunci când nu ai chef de vorbă, este important să socializezi și să ai în jur cât mai mulți oameni care să contribuie la îmbunătățirea stării tale de spirit. Cu toții avem zile când vrem doar să stăm ascunși sub o carapace și să nu vorbim cu nimeni, dar nu ar trebui să devină un obicei frecvent.
Totul pornește de la tine și de la dorința ta de a te simți fericită. Învață să primești ajutor de la cei din jur și vei observa imediat diferența.
Chiar dacă până acum nu ți se părea important, stabilirea unor obiective te va ajuta să ai speranță și încredere în ceea ce va urma. Vei începe să lucrezi la ele, așa că te vei simți foarte sigură pe tine și pe abilitățile tale. Este important să ții cont de valorile tale personale atunci când vrei să îți setezi obiectivele, pentru ca ele să fie realizabile.
Lipsa țelurilor te va face să stagnezi și să acumulezi frustrări, care se adună din cauză că lucrurile nu merg așa cum ți-ai dori.
