Nu Skin

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți să mai consumi lactate

Alina Maria Chirita, redactor DivaHair.ro
Ce trebuie să ai în vedere dacă renunți la lactate

Ce trebuie să ai în vedere dacă renunți la lactate

Este important de amintit rolul lactatelor într-o alimentație sănătoasă. Acestea sunt bogate în calciu, proteine, vitaminele D și B12, nutrienți esențiali pentru organism. Dacă alegi să le înlocuiești cu alternative, precum brânza tofu și laptele vegetal, cel mai indicat lucru este să discuți cu un nutriționist care să te ajute să descoperi cele mai bune variante pentru dieta ta. Avocado, sardinele, nucile sau somonul sunt alternative foarte bune ale produselor lactate.

Citește și: Ce se întamplă în corpul tău dacă mănânci un avocado pe zi, timp de o lună

Surse foto: IStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!