Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți să mai consumi lactate

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți să mai consumi lactate
Alina Maria Chirita, redactor DivaHair.ro
Joi, 08.04.2021

Printre principalele beneficii ale consumului de lactate se numără susținerea sănătății sistemului osos, dar și aportul de vitamine esențiale pentru organism, precum calciu, magneziu, vitaminele B1, B2 sau D.

Însă există și unele studii care relevă faptul că produsele pe bază de lapte sunt necesare doar copiilor aflați în plin proces de dezvoltare și nu sunt atât de indicate consumului lor de către adulți. În cazul în care te decizi să renunți la lactat,e ar trebui să ceri înainte sfatul unui specialist care să te sfătuiască în privința înlocuirii acestor alimente cu alternative care conțin substanțele nutritive esențiale. Află, în galeria foto, ce se întâmplă în corpul tău dacă elimini complet lactatele din dieta ta zilnică.

Surse articol: BrightSide / Healthline / Prevention

Vezi galeria foto » Aspectul tenului se îmbunătățește Previne apariția durerilor de cap

Surse foto: IStock

Articolul urmator »
Ce este cetoza și de ce este benefică?
Ce este cetoza și de ce este benefică?
Raluca Margean | Sâmbătă, 16.03.2024
Incepe quiz
Cata grija ai de corpul tau?
Cata grija ai de corpul tau?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)

Ne găsești pe

top 5 divahair.ro - diete si slabire

  1. Dieta OMAD: ce este și cum te poate ajuta să slăbești (568 vizite)