Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți să mai consumi lactate
Printre principalele beneficii ale consumului de lactate se numără susținerea sănătății sistemului osos, dar și aportul de vitamine esențiale pentru organism, precum calciu, magneziu, vitaminele B1, B2 sau D.
Însă există și unele studii care relevă faptul că produsele pe bază de lapte sunt necesare doar copiilor aflați în plin proces de dezvoltare și nu sunt atât de indicate consumului lor de către adulți. În cazul în care te decizi să renunți la lactat,e ar trebui să ceri înainte sfatul unui specialist care să te sfătuiască în privința înlocuirii acestor alimente cu alternative care conțin substanțele nutritive esențiale. Află, în galeria foto, ce se întâmplă în corpul tău dacă elimini complet lactatele din dieta ta zilnică.
Surse articol: BrightSide / Healthline / Prevention
Vezi galeria foto »
Surse foto: IStock
Urmareste-ne pe Google News
