Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți să mai consumi lactate

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți să mai consumi lactate
Alina Maria Chirita, redactor DivaHair.ro

Printre principalele beneficii ale consumului de lactate se numără susținerea sănătății sistemului osos, dar și aportul de vitamine esențiale pentru organism, precum calciu, magneziu, vitaminele B1, B2 sau D.

Însă există și unele studii care relevă faptul că produsele pe bază de lapte sunt necesare doar copiilor aflați în plin proces de dezvoltare și nu sunt atât de indicate consumului lor de către adulți. În cazul în care te decizi să renunți la lactat,e ar trebui să ceri înainte sfatul unui specialist care să te sfătuiască în privința înlocuirii acestor alimente cu alternative care conțin substanțele nutritive esențiale. Află, în galeria foto, ce se întâmplă în corpul tău dacă elimini complet lactatele din dieta ta zilnică.

Surse articol: BrightSide / Healthline / Prevention

Scapi de senzația de balonare Vezi galeria foto » Mai multă energie Aspectul tenului se îmbunătățește

Surse foto: IStock

Articolul urmator
Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu acest fruct
Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu acest fruct
Cata grija ai de corpul tau?
Incepe quiz
Cata grija ai de corpul tau?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.