Cinci motive pentru care ai burtă, deși nu mănânci mult
O moștenești pe mama ta
Dacă mama ta are corpul în formă de măr ori de pară, adică grăsimea tinde să se depună în zona abdominală, atunci sunt mari șanse să o moștenești. Factorul genetic joacă un rol important în viață, așa că nu poți să faci prea multe lucruri în privința acestuia. Dar poți să urmezi un plan de exerciții fizice concepute special pentru corpul în formă de măr și corpul în formă de pară.
Cinci motive pentru care ai burtă, deși nu mănânci mult
Te confrunți cu schimbări hormonale
Alt motiv care te împiedică să obții abdomenul la care visezi îl reprezintă schimbările hormonale. Un nivel scăzut de estrogen și un metabolism lent, modificări ce apar, de regulă, odată cu înaintarea în vârstă, favorizează depunerea grăsimii în zona abdomenului.
Cinci motive pentru care ai burtă, deși nu mănânci mult
Suferi de sindromul ovarelor polichistice
Sindromul ovarelor polichistice afectează în jur de 10-20% dintre femeile aflate la vârsta reproductivă. Cele care suferă de această afecțiune au un nivel crescut de testosteron, după cum au arătat studiile. Alte simptome care pot indica această problemă de sănătate sunt: menstruația neregulată, păr crescut în exces pe corp și acnee. Dacă te confrunți cu acestea, mergi la un consult de specialitate pentru a primi tratamentul adecvat.
Cinci motive pentru care ai burtă, deși nu mănânci mult
Dormi prea mult ori prea puțin
Un program de somn dereglat îți afectează silueta mai mult decât îți imaginezi. Dacă dormi mai puțin de 5 ore și mai mult de 8 ore pe noapte, tocmai ai aflat motivul pentru care nu poți să scapi de burtă, deși nu mănânci mult. Cel mai bine este să respecți un program de somn între 7 și 9 ore pe noapte.
Cinci motive pentru care ai burtă, deși nu mănânci mult
Ești tot timpul stresată
Când ești stresată, corpul tău secretă mai mult cortizon, denumit și „hormonul de stres”. Acesta te afectează în două moduri. În primul rând, vei simți nevoia să consumi mai multe alimente bogate în grăsimi și zahăr. În al doilea rând, acesta modifică chimia corpului, iar rezultatul este arderea unui număr mai mic de calorii.
